36歲王心凌談保養最重保濕！完美身材加翹臀就靠這幾招

一直給人白瘦甜形象的王心凌，不知不覺竟然也36歲了，完全沒有代謝變慢、變胖的問題，同時也更加健康、更追求身體的肌肉線條，同時身為美樂思年度代言人的她這回要來傳授肌膚保養祕訣，特別強調擦保養品時不要過度與肌膚摩擦，還有其他什麼秘訣呢？一起來看看～

王心凌強調就算膚質好的人也需要做保養，不然肌膚容易暗沉，推薦美樂思凝露可以一瓶快速簡單的完成保濕。尤其知道壓力也是造成肌膚老化乾燥的原因之一時，她更時時提醒自己保持放鬆的心情，以「一瓶就夠」簡單、高效的完美保濕，取代繁複的保養程序、減低肌膚過度摩擦，即使行程滿檔當空中飛人、跑遍氣候環境不同的國家工作，也不怕肌膚出問題。

她自己最在意的就是清潔跟保濕，因為清潔不好，後面擦再多保養品都無法吸收，保濕沒做好肌膚基礎打底就不夠。

只要在家就會利用睡前保養時光，和媽媽一起交流日常生活的點點滴滴。說到保養，母女倆最希望的是讓肌膚有足夠的水潤度，和保濕感，深刻體會到Stress Off 放鬆紓活的重要性，因此每天睡前就是自己最放鬆的時間，還會邊放音樂邊保養，讓心情能夠放鬆、休息很重要。

王心凌說，自己平常也會因為忙碌的行程沒辦法好好保養，除了會盡量將保養簡單化之外，王心凌最重視的反而是睡眠，她表示隨著年紀增長，好好睡一場美容覺真的很重要，對於改善肌膚暗沉很有感。

除了肌膚亮白無瑕之外，王心凌也很注重嘴唇保養，隨時隨地都要擦護唇膏，無法忍受乾、脫皮的嘴唇。

一直都維持在超纖細的41公斤，王心凌自曝都沒有挨餓，並表示減肥要用健康的方法，保持運動與好的生活習慣就可以輕鬆達到！最簡單的就是餐餐8分飽，不要把自己塞滿覺得好飽那樣，吃得節制也會成為一種習慣。

王心凌分享目前演唱會積極準備中，目前已經在準備服裝與積極健身，肌膚狀況就交由美樂思為自己守護。王心凌超愛健身，尤其到每間飯店一定會找時間去健身房運動流汗，她很愛照片中甩壺鈴的訓練動作，也有一點點恨，恨是因為這動作會讓臀肌很爆炸，但可以得到臀部緊實美麗線條並汗流夾背的很過癮，就又心甘情願認真愛甩下去了！（王心凌也提醒大家健康運動的前提是姿勢一定要正確！甩壺鈴姿勢不正確，腰會容易受傷喔！

坐椅子只做八分，小編覺得這招真的很強，主要就是讓核心肌群處在hold住的狀態，避免腹部堆積脂肪，走路的時候也要記得深呼吸、小腹收緊、腰背挺直，自然而然養成緊實小腹。

超愛健身的王心凌，也時常邀約好姐妹楊丞琳一同運動，她表示如果有時間大概一週可以去健身房運動2-3次，跑步機都會跑40分鐘以上，也會做瑜伽、重訓、Zumba等其他運動來讓體態曲線更完美；晚上睡前她會做仰臥起坐、抬腿等，長久下來自然養成緊實好身材。