38歲張鈞甯素顏像嫩妹 透亮零毛孔保養秘訣靠3招

即將邁入4字頭的氣質美女張鈞甯，皮膚卻總是維持細緻透亮，肌膚停留在20歲的少女時期，完全看不出來她是「天生敏感肌」，女神到底用什麼保養方式，讓肌膚超膨潤~讓我們一起來學學吧！

天生敏感肌保養不馬虎，搭配臉部按摩助吸收

張鈞甯說自己是超級敏感肌，曬太陽、流汗，或是添加過多成分的保養品都可能引發過敏，所以她在保養品會選擇無防腐劑、無香精，但也不會因為容易敏感就減少保養步驟，化妝水、乳液、精華及臉部指腹按摩，指腹由內往外、下往上，或用按摩滾輪滾一下臉，讓肌膚能更快吸收保養品，還能助消除水腫，幫助淋巴排毒。若在重要時刻，睡前會厚敷晚安面膜，讓肌膚加倍保濕，早上起床肌膚就能水潤又光澤。

謝絕「生冷食物」，一早喝自製蔬果汁

想要有好肌膚，飲食也是很重要的一環，張鈞甯不喝冰飲、不吃偏寒性的「生冷食物」，維持身體的體溫，新陳代謝才不會降低。她每天早上會自製蔬果汁，幫助腸胃蠕動、排便排毒，不只對身體好還能瘦身！除了天天喝「黃耆+枸杞+紅棗」水，也會補充「膠原蛋白飲」或吃「豬腳」，但一定要記得把皮跟肉中間的白色肥油刮掉喔(小秘訣，女孩快學下來)，就能讓肌膚更加光滑Q彈！

保持運動習慣，促進身體的大循環

運動出汗能夠排出身體的毒素，將身上多餘的污垢以及油脂排出來，幫助清潔毛孔和皮表的髒東西。而張鈞甯根本就是運動狂！她幾乎每天都會鍛鍊核心，深蹲、平板撐、拳擊...等運動，還會每週三天到戶外慢跑，釋放工作壓力、放鬆緊繃的身心。如果太忙沒有時間運動，也會做10分鐘拉筋運動，舒緩僵硬的身體、放鬆肌肉，來維持身材曲線，保持好氣色，自然視覺年齡也就看起來更加年輕。

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