Yahoo奇摩新聞 3C族注意！乾眼症新分類「濕潤度下降型」，做好4習慣保養雙眼
乾眼症的傳統分類只有缺油型、缺水型、及混合型3類，不過亞洲乾眼症協會在2020年新增一型分類「濕潤度下降型」，而且愛用3C的族群更是濕潤度下降型乾眼症大宗！這是怎麼回事？又該如何在症狀輕微時，透過保養來改善？
乾眼症的症狀，除了如字面上可知的眼睛乾澀之外，還包括灼熱刺痛、異物感、分泌物黏稠、怕風、畏光、刺激性流淚等。症狀嚴重的話，還可能導致角膜破皮潰瘍，很可能影響視力及生活品質。
為什麼會有乾眼症呢？國泰綜合醫院眼科主任級醫師李淑慧表示，必須要先了解淚水的成份構造，由外而內分別是：脂質層、淚水層、和黏液層。
• 脂質層：最外層，是由瞼板腺所分泌的油脂而來，可減少水份的蒸發。
• 淚水層：中間層，含水份及養份，具殺菌機制，可提供眼表的保濕。
• 黏液層：最內層，功能是讓角膜具親水性，使淚水附著於角膜上。
依淚水成分構造 乾眼症傳統分為3大類
了解淚水成份構造後可知，任一構造出現缺乏都屬於乾眼症，而乾眼症也是依此進行分類。
• 缺油型（或蒸發型）：瞼板腺功能異常或萎縮導致油脂減少或變得濃稠，油管堵塞，或眼瞼周圍發炎。當眨眼頻率下降或眨眼不完全，會使瞼板腺排出油脂的功能下降。
• 缺水型：年長者淚腺功能退化，長期戴隱形眼鏡或接受近視手術後，都會造成淚水減少。乾燥症及類風溼性關節炎等免疫疾病患者，其淚腺功能易提早衰退，造成淚水層缺水。
• 混合型：淚水的質量不佳，缺水又缺油，導致淚水層不穩定，就易有高濃度的發炎物質，造成惡性循環。
台北榮總眼科部眼膜科主治醫師郭懿萱表示，乾眼症的危險因子包括老化、女性停經、眼睛雷射手術、長時間使用3C產品或是長期配戴隱形眼鏡等。國人以缺油型乾眼症居多、占八成以上，其次為混合型、約佔3分之1，再來才是缺水型。
恩主公醫院眼科主任江怡慧表示，亞洲乾眼症學會（ADES）2020年導入最新以淚膜為導向的乾眼症治療方案，並新增一型乾眼症分類：「濕潤度下降型」，是黏液層缺乏相關黏液蛋白，進而導致眼睛乾澀不濕潤。
《康健》在2022年初透過健保資料庫分析發現，乾眼症的就醫人數在過去20年來增加5.5倍。當時採訪的眼科醫師認為，乾眼症是老年常見眼科疾病，就醫人數增加除了跟高齡人口增加有關，再來就是和使用3C產品的人變多有關。
江怡慧指出，濕潤度下降型就常發生在現今3C時代大增的「螢幕症候群」病患，正式名稱叫做VDT症候群（Visual Display Terminals）。
李淑慧也透露：「我在門診曾經遇到國中生和國小生主訴眼睛很乾！」雖然兒童或青少年比例不多，仍然可見乾眼症早已不再是熟齡族群的專利。
乾眼症年輕化 做好4習慣可改善輕微症狀
受到乾眼症困擾，該怎麼辦呢？李淑慧表示，治療方式要視症狀的輕重而定，當症狀非常輕微，病人其實只要做到以下4點生活好習慣，不需要藥物，乾眼的症狀大部份即可獲得改善。
1. 合適濕度：應待在合適濕度的環境，避免直吹電風扇和冷氣。若整天待在冷氣房，可在桌面放一杯熱開水，增加環境濕度、減少乾燥。
2. 減少用眼：專心工作或讀書時容易降低眨眼頻率，應適度讓眼睛休息，並有充足睡眠。
3. 好好眨眼：眨眼應上下眼瞼完全閉合，1分鐘眨眼至少10次，可替眼睛輸送水份和油脂。假如眨眼不完全，會使症狀更惡化。
4. 補充維生素：可補充含維生素A、C、E的天然食物或營養品，替眼睛補水。
假如以上4點都做到了，但乾眼症狀依舊，就需要透過藥物或治療手術，幫助症狀獲得緩解。
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