3C螢幕藍光超傷眼?醫師解迷惑

3C螢幕藍光超傷眼?醫師解迷惑

隨著智慧型手機、平板電腦的普及與流行,現在人手一機,到處都是低頭族,造成視力負擔,長時間盯著螢幕,恐因螢幕散出的藍光刺激眼睛,造成黃斑部病變。仁愛醫院眼科醫師陳純貞指出,動物實驗證實藍光有害,但民眾無需太恐慌,建議使用3C產品以30分鐘為限,停留10分鐘休息。 長時間、近距離,每天用眼盯著3C產品螢幕,還有滑手機、滑平板的重度使用者,將引發眼睛疲勞、乾澀、痠痛,長期下來導致眼部疾病。 國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,螢幕散出的藍光,由於藍光波長短、頻率高,能量相對較高,視網膜上的感光細胞若長時間接受藍光的照射,就會因氧化作用所產生的自由基,使得視網膜細胞受到傷害,最後導致視網膜的黃斑部病變,一旦黃斑部受損,輕則視物不清、模糊,嚴重者導致視力喪失。 醫師陳純貞表示,藍光易傷害眼睛視網膜,造成黃斑部的感光細胞提早老化或受損,長時間使用需要保護工具,或降低使用3C產品的時間。勿長時間注視手機及電腦螢幕,每看30分鐘要休息5分鐘,不可連續超過1小時,讓眼睛有適時休息,可減少藍光對眼睛的危害。 陳純貞表示,目前仍沒有實驗直接證明對人類的傷害,只能盡量少用,陽光中也含有藍光及紫外光,在戶外活動需要戴太陽眼鏡以保護眼睛,若要防止藍光對黃斑部病變傷害,建議找防護、配戴工具,過濾降低藍光的直接傷害,並避免長時間與過度使用3C產品。 3C產品夯 不可輕忽對幼兒眼力影響 臺灣學童的近視問題日趨嚴重,近年來幼兒近視年齡直線下降,且人數大幅增加,據調查與學童過度使用3C產品有關。 3C產品螢幕鮮豔、亮度太高,螢光幕散發的藍光能量強、波長短,可直接穿透角膜與水晶體射入視網膜,易引起黃斑部病變。 另外,長時間注視3C產品螢幕,眼睛被迫更用力聚焦,導致眼球內的睫狀肌不斷收縮,易造成眼睛疲勞、痠澀,經年累月將使眼軸的長度增加,使近視、散光度數加深。 尤其2歲以下的幼兒因水晶體較清澈,難以完全過濾藍光,過度使用3C產品,引發恐對視網膜的永久損傷。 醫師建議,越小得到近視,日後演變為高度近視的比例越高,高度近視容易引起視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障等併發症,嚴重情況下還可能導致低視力,呼籲家長不可輕忽3C產品對幼兒視力可能造成的傷害。