3成小學生便祕 身高矮同學近6公分

小朋友偏食不但會造成便秘，還可能會長不高。台灣營養基金會今天(29日)公布一項調查指出，推估台灣有將近42萬名小學生有便祕的困擾，而且身高還比沒有便祕的人，平均矮了3.05公分。到了6年級，差距更是逼近6公分，顯示均衡營養、定期排便對成長相當關鍵。 明明同樣12歲，學童身高可能差一大截。台灣營養基金會近日針對全台灣共1,210個家戶中有6歲到12歲學童的父母進行調查，發現有將近3成的學童有便祕困擾，推估全台有42萬名學童有便秘問題。 台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，從調查中也進一步發現，有便祕困擾的學童，身高比起沒便祕的人，平均矮了3.05公分。她說：『(原音)我們現在觀察到這個現象，的確便祕的人比較矮，總合來講，我們是平均，先不管年紀，大概就差了3公分，可是如果分年齡就很恐怖，你會發現他越差越大，12歲，會差到5.72公分。』 吳映蓉指出，學童會便祕的主因是飲食的不均衡，調查發現便祕的學童主食吃得太過精緻、水喝得太少、膳食纖維以及蔬果的攝取都呈現不足。 參與這項調查研究的小兒科醫師葉勝雄建議，家長應該多注意兒童的飲食均衡，每日飲食比例一半為蔬菜水果，另一半為全榖與豆、魚、肉、蛋類，喝一至兩杯乳製品，安排小朋友每日排便時間，養成定期排便好習慣。