42歲台語天后孫淑媚出道28年沒胖過！不忌口靠168、保養用「食用油」皮膚變更好

42歲美成這樣！台語天后孫淑媚平常在社群上放送的美照，就已經猜不出年齡，日前她出席公益活動，纖細身材依舊、皮膚更是好到在發光！詢問她的瘦身保養祕訣意外簡單，減肥靠168、保養用橄欖油，42歲看起來像24歲！

孫淑媚瘦身1.168間歇斷食

這次在活動亮麗現身，穿上牛仔褲的她一雙筆直又纖細的腿真心叫人羨慕！孫淑媚分享自己平常飲食不太忌口，唯一遵守「168間歇斷食」，一日三餐要在8小時內吃完，烹調大原則就是「簡單清爽、營養均衡」。

孫淑媚瘦身2.自製豆腐沙拉輕食餐

如果發現體重稍微增加，孫淑媚就會調整飲食，自製輕食餐，例如用水果香蕉、少許酪梨、藍莓配上燕麥就是一餐；或是自己做豆腐沙拉，材料有煎豆腐、生菜、炒菌菇、花椰菜和玉米筍，兼顧蛋白質和蔬菜，孫淑媚說：「這道菜吃多也不會胖。」

孫淑媚保養：熱愛橄欖油

孫淑媚不只身材像少女，緊緻細膩的肌膚也超級逆齡！孫淑媚透露自己崇尚天然保養法，原本她皮膚長期敏感泛紅，後來發現最簡單、最天然的東西對肌膚最好，所以她捨去繁複的保養程序，不再敷面膜，改用橄欖油卸妝，保濕用乳液，結果膚況比勤保養時更光滑健康！

圖片來源：IG@孫淑媚

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