43歲險停經！吳明珠傳授妖精養生祕訣 調理後變美又變瘦

在我的診所裡流傳一種藥方叫「妖精藥」，這是客人自己取的名字，還介紹很多朋友，一來指名說「妖精藥」，我就知道是要來看更年期。

面對更年期的來臨，其實不用太緊張，這是身體循環必經的步驟之一，但我們可以選擇用比較舒服、順暢、開心的方式，去度過更年期。

吳明珠更年期，先生受害最大

我記得自己的更年期，大約是在五十三歲的時候發生，那時候最可憐的人是我先生，他得忍受我的更年期症候群，是最大的受害者。

經期亂、熱潮紅、盜汗，胸口悶、燥熱、心情煩悶、情緒不穩定，經常想發脾氣罵人等等，有時突然一下子感到熱，背後就溼成一片，冬天穿了套頭毛衣時，簡直像是被勒住，呼吸不過來，做事完全耐不住性子，動不動就發火生氣罵人，那時候為了一點點雞毛蒜皮的事，我就狂唸，發脾氣，半夜難睡所以起來走動，也吵到他睡眠，所以說，真正被更年期症候群困擾的人，應該是先生。

腎虛會引發早衰症

不過，有些女性還未到更年期的年齡，卻提早出現症狀，這便是腎虛引起的「早衰症」。來要求我開「妖精藥」的客人就是這種情況，她是個女強人，專門做醫療器材的進口商，經常得台灣、德國、美國到處跑，四處出差做生意。

那次她來看診時，提到前段時間去德國出差遇上大雪，著涼生病發燒，在國外看醫生吃藥就花了十萬元，等病好了，卻發現經期不來了，晚上很難睡，白天會出現熱潮紅、發熱、心情煩躁等狀況。

那時她才四十二歲，壓根不覺得是更年期，後來是因為發胖了十公斤，還高血壓，肥肉全積在肚子，腰間厚厚的一圈，真像游泳圈，她覺得很怪，食量也沒變大，飲食也沒改變，怎麼會突然胖起來？一開始想要減肥，卻用盡各種方法都沒用，這才來找我，把脈問症後才知道是「早衰症」。

一場感冒腎氣大流失

這位病患的情況，是還未到更年期的時間，卻出現症狀，最主要的原因是那場感冒發燒生病，將腎氣消耗過度，病後沒有補回來，好好的休息，腎氣流失後，就出現症狀。

那時候我足足幫她治療了三個月，除了吃中藥調理外，還加上艾灸、埋耳針，回家後按摩，泡澡，還有養腎的運動，再加上一些飲食上的調整。終於三個月後，瘦了五公斤，還把青春「生理期」給追回來，變得又準時又舒服。

當時朋友們看到她，覺得怎麼變得愈來愈年輕，皮膚細緻、光滑，精神飽滿、又瘦又漂亮，好奇問了之後，說這根本就是吃了「妖精藥」。後來她還介紹不少朋友過來看。

延伸閱讀：補腎健骨好性福！「三盤落地勢」增強性功能 防止骨質疏鬆、免除腰痠背痛

妖精藥以調腎為主

其實，「妖精藥」的中藥調理基礎，就是在腎，腎是「先天之本」，決定人的先天元氣的強弱，也是收藏先天之精的地方，人的健康、青春、活力都跟腎有關，除了先天具備，後天也能夠靠保養調理去增加，或是保留的更久。

腎精會隨著人體的成長而逐漸流失，流失時就會出現一些衰老的症狀，像長髮、臉上有皺紋、腰腳無力等等。如果補腎做得好，就能讓青春保留久一些，這就是為什麼有人永遠看來不老，但有人卻在年少就出現老態。

吳明珠的妖精養生祕訣

１、每天都要睡得好，調整身體好安眠。

２、每天泡澡心情好，促進血液循環、重視保濕。

３、每星期規律運動體重管理不要胖。

４、定期健康檢查，預防以於治療。

５、身體不適時，食療、中藥、針灸，多管齊下。

６、要活血化瘀、疏肝理氣

７、喜歡喝豆漿，多吃富含膠質的食物

８、養生適當中庸即可，過猶不及。

◎ 本文摘自／《吳明珠教你養好腎，不畏更年期：髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣，60歲就像40歲！》吳明珠著

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

更多健康2.0報導
這6種走路姿勢，讓你關節變形、身體歪斜！「這樣走」不易發胖、改善身體疼痛
天冷小心「眼睛爆血管」！中醫推「這1杯」讓眼睛氣血充足、不乾澀
長輩的話一定要聽？成年子女的10句「內心話」你該知道 這樣做化解世代衝突

本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

更多健康相關新聞
陳時中：疫苗採購超出預期3千萬劑
寒流來 靜脈曲張者最好別泡湯
開車時心肌梗塞怎辦？保命2動作死亡機率降
眼手術加重眼睛乾澀？醫籲這樣做可以救乾眼
血糖藥服用時機有玄機 掌握不好變胖又惡化