44歲楊謹華肌膚零細紋！親授這「5大凍齡守則」，每天堅持補充「這食品」讓肌膚越來越年輕！

前陣子火爆全台的《華燈初上》，其中主演之一的楊謹華，在劇中擔任蘇媽媽一職，不斷穿梭在夜場和燈紅酒綠的世界，一個不小心就會日夜顛倒，但現實生活中的楊謹華身為一名演員也時常需要熬夜拍戲，但楊謹華的膚質狀況卻仍然維持的相當得宜，讓人根本察覺不出她已經年過40了，今天幫大家整以出楊謹華的「5大凍齡守則」，大家一起來看看吧！

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楊謹華的凍齡守則1、卸妝做確實

楊謹華身為一名女演員，不論是拍戲還是出席活動，平日裡絕對少不了長時間的待妝，然而楊謹華曾說過自己是一名「保養狂」，尤其是卸妝這個步驟，他更是不會馬虎，並表示自己只要一回到家，第一件事情就是先去卸妝、洗臉，也會使用眼唇卸妝液來加強清潔，不會放過臉上的任何妝容，這樣才能確保後續的保養品可以更好的吸收。

楊謹華的凍齡守則2、幫肌膚保濕

卸完妝、洗完臉之後，楊謹華就會開始她的保濕工作，對於我們的肌膚而言，只要將保濕做足，那麼在美白、抗皺上面也會事半功倍，這也就是為什麼楊謹華可以如此凍齡啦～

楊謹華的凍齡守則3、吃水果抗氧

大家應該都知道水果裡面含有豐富的維他命C和水分，可以幫助我們養顏美容，楊謹華也表示，自己會在白天的時候吃櫻桃、莓果類的水果，這些都可以幫助我們抗氧美容，但是記得一次不要攝取太多，因為水果裡的含糖量很高，一不小心還有可能吃胖了呢！XD

楊謹華的凍齡守則4、臉部按摩

保養到最後少不了的就是臉部按摩！楊謹華會利用精華液、按摩油均勻的在手上抹開，並按壓在臉部，最後再利用乳液加強保濕，提醒大家在做保養工作時，記得要「由下而上」惡保養肌膚，可以有效避免魚尾紋及法令紋的產生！

楊謹華的凍齡守則5、補充美容食品

楊謹華曾在Instagram上分享自己會按時的補充美容食品，尤其是女孩們最需要的膠原蛋白，對於維持肌膚的彈性及改善皮膚粗糙度有很大的幫助，所以楊謹華不論工作有多麼繁忙，都一定會補充膠原蛋白！

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