Yahoo奇摩新聞 維持45公斤18年！孫儷曝光「超狂減肥晚餐」，除了168斷食、還有三大瘦身重點！
因為在《後宮甄嬛傳》當中飾演娘娘而爆紅的孫儷，除了演技好以外，私下還是個減肥控、養生控！之前曾經幫助過經紀人成功鏟肉38公斤，最近她又曬出了自己的低脂減肥晚餐，讓我們來看看孫儷除了執行168斷食外，還有哪些瘦身秘訣吧！
超狂晚餐曝光 網友直呼難怪不會胖
「娘娘」孫儷憑著精湛的演技，現在已經是一線頂級女星，加上和老公鄧超的好感情更是讓大家都羨慕！除了肌膚狀態一直保養得很好外，孫儷從出道到現在已經18年，但是體重卻一直維持在45公斤！最近她在微博po出自己的晚餐，只有簡單的一盤照燒紅蘿蔔還有一杯紅棗水，低油低脂份量還超少的晚餐內容，讓網友直呼：難怪我們會胖！
三大瘦身重點 養出吃不胖好體質
曝光了晚餐讓網友們都驚呼女星不好當，但其實孫儷能夠維持好身材，絕對不只是靠少吃而已，搭配以下的三種技巧，你也能跟她一樣養出吃不胖的好體質！
一週2-3次執行168斷食
這兩年168斷食真的紅翻天啦！其實就連孫儷也是168斷食的愛用者，之前受訪時她曾提到，自己大概每週會執行2-3次，大概三四個月就能看到效果！執行的方法是晚餐控制在五點前就吃，白天能夠吃東西的時候就以水煮蔬菜和肉類為主，醬料只用麻油、橄欖油加鹽，雖然清淡少油卻一樣美味！
每天跳繩1800下
除了飲食控制之外，孫儷的減肥名言就是「管住嘴、邁開腿」所以當然少不了運動！私底下本來就熱愛運動的她，從跑步到皮拉提斯都是她熱愛的活動，前陣子還迷上了跳繩，現在可以一天跳到1800下，跳繩屬於能夠瘦到全身的有氧運動，只要10分鐘，燃燒的熱量相當於快走一小時，可以說是CP值超高呢！
熱愛泡腳 去寒提升代謝
除了熱愛運動以外，孫儷其實還是一個養生控，經常會和粉絲分享養生資訊的她，最喜歡也最簡單的養生方法就是泡腳！因為他認為身體的寒氣容易從腳上來，所以腳溫暖了，能夠減少生病，還能提升身體代謝呢！以下提供孫儷的三個泡腳小秘訣，趕快學起來！
1.水溫控制在42~43度
2.泡腳入門者建議用清水泡腳即可，之後再逐步加入中藥材或精油。孫儷則偏好用海鹽泡腳，會有溫熱效果。
3.泡腳時間因個人體質而異，建議出點小汗就可以，千萬不要泡出大汗，反而容易造成體虛喔。
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