46歲楊謹華將參戰《浪姐5》!出道26年都沒變、敗犬女王保養成精根本凍齡女王
愛奇藝人氣懸疑推理劇《唐人街探案2》找來楊謹華於《惡魔的呼吸》單元中扮演一名知性又不失癲狂的角色「阿信」深得觀眾喜爱,在劇中她先是從全職家庭主婦發現老公與公司同事偷情、再到個性極端的靈修團體主理人,看起來溫柔真誠實則蛇蠍心腸的反差感演技非常精彩讓人大呼過癮!
從1997年拍攝劉德華MV〈冰雨〉出道,後出演《敗犬女王》、《一把青》再到《華燈初上》,楊謹華敬業的工作表現與演技有目共睹,而她與老公感情超幸福也時常於社群上大方曬恩愛,本人皮膚與身材都好到不可思議,46歲的凍齡保養方法更使人佩服,趕快來看看楊謹華的秘訣都有哪些~
文:E 編 、圖:楊謹華 Instagram
46歲楊謹華保養方法:開心跳舞
楊謹華從好幾年前就開始跳舞,她分享跳舞是要越跳越開心、越跳越自信、瞭解自己的身體,學會去控制身體,即使她是初學者也不會氣餒,要相信自己能越跳越好!近日參與《浪姐5》錄製、工作行程滿檔的她依舊不忘跳舞還跳到頭髮全濕,跳舞不僅能大量燃脂、還能幫助全身排汗,可以幫助皮膚透亮、身材緊實,好處多多!
46歲楊謹華保養方法:168飲食法+戒掉喝湯
楊謹華曾分享自己都是用168飲食法來維持身材,而且8小時內也不是亂吃,要多吃健康、高纖的原型食物,而且不要吃到全飽,她自己會控制在八分飽另外就是想快速瘦身可以戒湯品,因為有些湯品都太鹹會不利於減肥又容易水腫,她如果自己煮火鍋就是用番茄跟洋蔥來熬湯底。
46歲楊謹華保養方法:喝薑茶幫助代謝
楊謹華不只對保養很講究,對飲食也很有自己的想法,她每天早上會喝溫熱薑茶來暖胃又提升代謝,除了薑茶之外她也喜歡在飯後喝一杯蘋果紅蘿蔔蔬果汁。
46歲楊謹華保養方法:臉部按摩
身為資深保養控的楊謹華,她曾分享自己晚上保養步驟可用到10品以上,從清潔再基礎保濕步驟,有時候還要再加入面膜、精華油等不同功效的產品,最重要的就是她會好好幫皮膚按摩,而且記得要由下往上按,然後紋路比較多的地方可以擦厚一點、多按一些,保持皮膚的水潤以及彈性非常重要。
46歲楊謹華保養方法:喝紅棗枸杞茶補氣色
許多女生都會有手腳冰冷、氣血失調等問題,而楊謹華卻是素顏也有超漂亮氣色,這也歸功於她每日都會喝1000cc的紅棗枸杞黃耆茶,而且提醒女生是要喝溫的喔!紅棗枸杞黃耆茶能幫助補元氣、養顏美容。
46歲楊謹華保養方法:多吃抗氧化的水果
大家應該都知道水果裡面含有豐富的維他命C和水分,可以幫助我們養顏美容,楊謹華也表示,自己會在白天的時候吃櫻桃、莓果類的水果,這些都可以幫助我們抗氧美容,但是記得一次不要攝取太多,因為水果裡的含糖量很高,一不小心還有可能吃胖了呢!
46歲楊謹華保養方法:拿眼周保養品擦抬頭紋、法令紋
楊謹華出道至今已26年,身為全方位台灣女演員的她,長期於鎂光燈前保持絕佳狀態的身材與肌膚,經常需要整天帶妝甚至熬夜拍攝,眼周的皮膚狀態與明亮度也至關重要,除了臉部保養之外,楊謹華也分享自己會用巴黎萊雅帶有冰涼按摩頭的眼霜,而且不只眼周會使用也會順便拿來按摩抬頭紋、法令紋。
如果要說到演藝圈的好皮膚女星,楊謹華絕對榜上有名,本人皮膚、身材狀態都非常好,整個人也感覺很放鬆、很幸福!楊謹華就曾提到她認為想要看起來凍齡,內心的狀態也非常重要,先足夠瞭解自己、愛自己再去找到對的、舒服的生活、保養、運動方式,這種由內而外散發出來的鬆弛感能夠使你看起來更快樂、年輕。
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