47歲簡沛恩超逆齡！消失8年重回八點檔，回春扮少女超顯嫩～網驚：「歲月沒在你身上留下痕跡」

近年來淡出演藝圈、努力創業的女星簡沛恩，時隔8年再度回歸8點檔，這次還回春扮少女，模樣一點也無違和。而47歲的她，不只身材維持超好，臉蛋更是一點都沒變，連網友都驚呼：「歲月好像沒在你身上留下痕跡！」

文/c編，圖片來源/簡沛恩ig

簡沛恩：「體內的保養才是外在一切的基礎！」

簡沛恩分享自己的日常保養其實跟一般人沒太大不同，但她會特別注重體內的保養，所以早上一起來會先吃一些針對免疫力，體力，皮膚亮白及基本的維他命E、C之類的保健食品。

因為每天還是得外出工作，所以提升免疫力讓自己不要容易生病很重要，不只是保護自己，也是保護身邊的人。加上平時不太喜歡化妝，卻又喜歡皮膚亮亮的，因此由內而外的保養特別重要，也因為從事餐飲的關係，對吃進肚子裏的東西特別重視，所以會格外注意原物料的成分等，也相信體內的保養才是外在一切的基礎。

簡沛恩：「女人，要為了自己開心去裝扮自己，而不是為了悅己者容。」

內在保養之外，外在保養也不能少～簡沛恩早上的保養就是化妝水→眼霜→精華液→乳液→防曬係數隔離霜，而晚上則多加了卸妝＋洗面乳，而且不管有沒化妝一定要用卸妝水卸妝，因為出門遇到空氣臉就髒了。

簡沛恩分享白天和晚上的保養品選擇不一樣，白天選清爽一點，晚上則注重保濕，而夏天和冬天因溫度和濕度差別很大，保養品選擇自然也跟著換季，千萬不要一套保養品用到底。

簡沛恩：「美容覺不是睡得久，而是要睡得好！」

除了吃的保養與搽的保養品外，簡沛恩表示睡眠品質跟食補也很重要，因為睡得好身體和氣色就會好，所以她認為要慎選適合自己的床墊，美容覺不是睡得久，而是要睡得好！

簡沛恩認為心靈保養也不可少～可可·香奈兒就曾說過：「二十歲的臉是天生的，三十歲的臉是生活雕刻的，但五十歲的臉，是你自己選擇的。」

簡沛恩建議大家睡前看一些談心靈和情緒相關的書，同時也重新檢視今天發生的事，覺察自己對事情的情緒反應，遇到不愉快或不開心的事情去找到背後的原因然後消化它。盡量帶著平靜的心情入眠，睜開眼睛又是嶄新美好的一天！

每個人都會變老，世界上沒有一個人能對抗歲月永保年輕，但可以由內而外，從心靈到身體維持我們的青春靈魂～

簡沛恩認為：「美，與容貌無關，與年紀無關，與別人怎麼看妳無關。好好對待自己、好好呵護自己，找到讓自己自在的方式，找到欣賞自己的地方，把自己精采的活好，就是一種漂亮的姿態~我們都應當漂亮的存在。」

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