[4K影片]湯水食譜 |紅蘿蔔栗子南瓜湯 Carrot Chestnut and Pumpkin S

健脾補中、調養肝腎 請按以下連結訂閱以表支持, thanks.????‍♀️ YouTube : Alex & Tiffany Kitchen https://youtube.com/channel/UC38w-v1sLBX-aic3f41-Wyw

製作時間: 1小時以上
份量人數: 3-4人

食材
紅蘿蔔 Carrot 1pc
栗子 Chestnut 200g
板栗南瓜 Kabocha Squash 1pc (1300g
蜜棗 Honey Date 4pcs
瘦肉 Lean Pork 470g
水 Water 4L

作法:
1 ：
詳細做法 及 藥材功效介紹, 請按以下連結查閱 : https://youtu.be/OGhnx9xx_Ao
2 ：
首先將栗子沖洗乾淨，不用浸泡，然後直接備用
3 ：
紅蘿蔔沖洗乾淨，然後切件備用
4 ：
南瓜沖洗乾淨，然後切件備用
5 ：
蜜棗沖洗乾淨，不用浸泡，然後直接備用
6 ：
瘦肉先沖洗乾淨，然後汆水，汆水後用清水沖洗乾淨，然後備用
7 ：
所有材料準備好後，就將全部放入湯煲裡面
8 ：
最後 : 加入清水，再蓋上蓋子煲2小時，煲好前15分鐘加入適量鹽來調味

- 食譜來源 : https://cook1cook.com/recipe/54654
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