Yahoo奇摩新聞 5個月瘦15公斤，水腫消失、膝蓋不痛了！韓國肥胖醫師：每天一杯茶，替身體「除痰濕」
專心醫治痰濕症比減重更重要
身體經常無緣無故水腫，且極度疲憊的30多歲女性上班族前來就診，她說想吃補藥，可是又擔心會變得更胖。
「我體重70公斤出頭，可以吃補藥嗎？我其實有一堆小毛病，身體也十分虛弱，跟外型看起來不太一樣。而且最近不管怎麼睡還是覺得很累，上班也累得不得了。想說不然煮個補藥來吃好了，但是又擔心變胖。」
她患有甲狀腺功能低下症，所以早已對減肥不抱有任何期望。甲狀腺功能低下症是荷爾蒙分泌異常導致身體各種功能衰退的疾病。基於這樣的原因，即使飯吃得不多，體重也會增加。
我先讓她稍微安心後，再將問卷遞給她，以便進行痰濕症檢測。沒多久，她因為自己囊括了所有症狀而大為震驚。一問之下才知道，原來她還罹患了其他尚未提及的各種病症，而那些都跟問卷項目和諮詢部分相符。這名患者需要的既不是減肥，也不是補藥，而是醫治痰濕症。
由於該名患者有諸多病症共存，因此她進行了長時間且緩慢的治療過程。進行解決痰濕問題的排毒計畫後，不僅消化順暢，身體也變得更輕盈，整體狀況改善了不少。
5個月以來，她持續醫治痰濕症，當初因體重造成的膝蓋痛、慢性疲勞、水腫與皮膚疾病等問題都大幅改善。期間，體重也減輕15公斤左右。
解決痰濕問題才會瘦
最近的肥胖患者會同時出現諸多症狀，尤其氣喘、異位性皮膚炎、高血壓與心血管疾病等是最常伴隨的疾病。近來則是原因不明的搔癢症，起疹子或紅腫這類皮膚疾病在逐漸增加中。不過神奇的是，只要解決肥胖問題，這些症狀大部分都會自然而然的消失。而要解決肥胖問題，就要先解決前面談到的各種疾病根源，痰濕症。
排出痰濕等同是治療疾病的根本原因。不管罹患了哪種疾病，只要祛除體內痰濕，血液就會變清澈，進而能使體內器官恢復到乾淨健康的狀態。只要有這樣的身體狀態，就不會產生肥胖問題。
因此請謹記！只要解決痰濕問題，自然就會瘦下來。
禁食可讓消化器官好好休息
痰濕是身體正常代謝過程中所產生的老廢物質，能將痰濕順利地排出去才算健康。然而，如果體內系統出了問題，導致身體無法自行排出痰濕，就會罹患痰濕症。這時，您需要的就是更厲害的痰濕排出法，如果持續像以往一樣每天清掃一點點，是無法將停滯的痰濕全部排泄出去的。
霧霾問題嚴重時，不能開著門打掃，而是要先關上門。身體也一樣，若想徹底做好體內大掃除，就得先閉上嘴巴。先攔截從嘴巴入侵的毒素，再盡快排出堆積在體內的毒素與老廢物質，而這樣做的第一階段就是「禁食」。禁食是相當重要的痰濕清除法。
禁食是痰濕症解決方法的核心
禁食是讓身體自癒力極大化的治療方式，被醫界廣泛使用。進行禁食時，原本用於消化和吸收的能量會被用來排除老廢物質與毒素。難以治療的疾病或自體免疫疾病，主要會使用禁食作為其治療方式，不過，像是腸躁症、慢性疲勞、痤瘡、異位性皮膚炎、慢性鼻炎、代謝症候群、類風濕性關節炎或僵直性脊椎炎等疾病，也會使用禁食療法治療。
用禁食來排出痰濕也相當有效，尤其是因錯誤的飲食習慣或不良食物而導致痰濕堆積的人，更需要禁食。
這裡說的禁食是不吃固體食物，也就是說，不能吃有料或需要咀嚼後再吞嚥的食物，這都是為了要讓消化系統好好休息。雖然一日三餐規律的少量進食也有助於排出痰濕，但是這只適用於痰濕不多的狀況。如果因痰濕大量堆積而罹患痰濕症的話，會需要更厲害的痰濕排出法，而該方法就是禁食。相較於排出痰濕，一日三餐少量進食比較適合用來預防痰濕症。
西醫的說法是，減肥時一旦斷食就糟糕了，因為身體會將斷食判斷為緊急狀態，不但體脂肪不會被當作能量使用，新陳代謝也會跟著衰退，藉以節省精力。
基於這樣的原因，西醫才會警告使用斷食挨餓的方法減肥一定會復胖。
其實，最重要的是如何禁食。禁食的結果會因不同的禁食方法而有所差異。
如果貿然斷食，身體會感到不安，因而判斷非得儲存能量不可；若是先慢慢減少用餐量，接著禁食一陣子，然後再慢慢增加用餐量，身體會判斷這是體內正在控制用餐量的狀況，就不會因為禁食感到不安而非得儲存能量了。
藉由氣血茶來強化除舊作用
氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮（乾燥的橘子皮）與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
荷葉： 具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別 有效，亦能讓消化器官更順暢。
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且 具有活血化瘀的功效。
既然要喝，就喝熱的
進行痰濕瘦身法期間要每天喝氣血茶，盡可能將痰濕排出去。氣血茶帶有淡淡的荷葉香，喝起來毫無負擔。減肥結束後如果能繼續當成開水飲用，將能有效預防痰濕堆積。
身體暖和，人體的循環作用才會更加順暢，並且有利於祛除痰濕，因此氣血茶最好喝熱的。可是，這裡說的「熱」不單意指茶的溫度，同時也意味著藥材各自的屬性，因此並不表示喝冷的，藥材就喪失溫熱性質。也就是說，氣血茶最好喝熱的，但是也可根據不同狀況冷藏保存，然後再適時飲用也無妨。
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到2公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記，唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
排濕瘦身氣血茶製作方式
材料
薏仁 1/2 杯（80公克）
荷葉 4 杯（20公克）
陳皮 1/2 杯（20公克）
山楂 1/2 杯（20公克）
水 4 公升
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
* 計計量時以量杯為基準。
作法
1.像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
2.將洗好的材料放進湯鍋內，倒入4公升的水。
3.用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約2公升左右。
4.熬好後用篩網撈除材料即可。
5.冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
本文摘自《9天排除體內痰濕與毒素，肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決》采實文化
