50歲「貝嫂」維多莉亞貝克漢「4個凍齡祕技」，早上一杯蘋果醋、加料美式，私下愛用保養公開

剛滿50歲的貝嫂維多莉亞貝克漢（Victoria Beckham），慶生時一系列與老公貝克漢幸福合照再次掀起話題。維多莉亞貝克漢美到發亮的好膚質就和穠纖合度的身材一樣，數十年如一日。眾所皆知「高貴辣妹」維多莉亞貝克漢走紅數十年，秉持愛美自律精神嚴格自我管理，多年來飲食控制全靠只吃魚和沙拉，凍齡保養她也不藏私分享，現在就讓我們一起來看貝嫂越活越年輕的秘訣吧！

維多莉亞貝克漢凍齡秘訣1：亮顏保養

50歲維多莉亞貝克漢凍齡全靠「亮」，光看貝嫂幸福微笑時臉頰上一抹少女般水亮光澤，不難發現美肌要回春，「亮度」是關鍵！GenZ世代的美白已經不再追求死白，而是追求「亮白」！不論小麥膚色或先天冷白皮，肌膚「亮度」成為美肌唯一指標。充滿玻璃水光感的明亮肌膚，代表肌膚光滑飽滿且充滿水分，才能像年輕肌膚透明緊緻的最大值。而若想擁有亮度開外掛的肌膚，在別人只擦美白精華的時候，多加入「去角質+深層敷臉」步驟，正是致勝關鍵！

維多莉亞的愛用保養，除了自己的品牌之外，也非常喜歡美國德卡的保養品，尤其是德卡#養膚白粉「精微亮顏素」+德卡#7分鐘急救面膜「多重維他命再生面膜」，以「去角質+深層敷臉」再搭配德卡「活顏瞬效C精萃」，不僅能夠讓臉色瞬間亮一階，也有助美白精華吸收順暢無阻礙。

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5種濃縮多重維他命精華面膜，厚敷7分鐘幫助肌膚提亮！蘊含燕麥、牛蒡等天然植萃，修護肌膚並強障壁層保護，幫助調理肌膚問題，迅速找回活力潤澤感。

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德卡全球熱賣第一商品，全球年銷2,000萬瓶，富含獨特米糠與穀米萃取，調理皮膚表層老廢角質，讓肌膚立即白一階，感受柔嫩細緻與光滑。

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高穩定維他命C複合物，提亮膚色超有感、細緻調理美肌，讓膚質提亮更緊緻！

維多莉亞貝克漢凍齡秘訣2：一週運動5次

貝嫂在IG分享，自己通過保養、定期運動以及從專家和朋友那裡學到的其他健康小技巧，讓皮膚質感和光澤都有顯著改善。她表示自己會盡量每週與私人教練鮑比·里奇（Bobby Rich）進行5次訓練，也曾在採訪中分享，會在早上跑30分鐘的跑步機，接著進行重量訓練。

她近年的訓練內容從進行有氧運動和核心訓練轉向專注於舉重。維多莉亞的教練里奇曾分享：「她逐漸發現自己的訓練效果已經變得微乎其微。儘管每天在健身房花費90分鐘以上，但她只是維持現有的健康水平，而無法在其他方面有所改善。她已經準備好迎接改變。」

「我一直有點害怕舉重，但事實證明我很喜歡它，」維多利亞後來告訴《Grazia》。「我甚至還準備了專用的手套！改變訓練方式並保持身體的好奇心是很好的。我現在的肌肉線條明顯多了。」

維多莉亞貝克漢凍齡秘訣3：攝取好的油脂，進行3~6個月的戒酒排毒

在飲食和營養方面，維多利亞於一次訪問中分享，她對自己的飲食非常有紀律。「我吃很多健康的脂肪，例如魚、酪梨、堅果，這類東西」她說。「我會喝酒，除非有特殊原因不喝。我會進行三到六個月的戒酒排毒。我做任何事情都很極端，無論是飲食、鍛鍊還是喝酒或不喝酒。」

維多莉亞貝克漢凍齡秘訣4：喝蘋果醋、補充膠原蛋白

她還分享說她會服用Augustinus Bader的保養食品，以及每天早上第一件事是喝「蘋果醋」，並在咖啡中加入Skinaide膠原蛋白肽粉。

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