52歲荷莉貝瑞 外表嫩如25歲

奧斯卡影后荷莉貝瑞(Halle Berry)堪稱超級美魔女,雖然已經52歲,但外表看起來仍然像是25歲年輕女性;貝瑞透露,平常除了鍛鍊身體,還會冥想,「每當完成冥想,我能感受到內心的寧靜與純淨。」

52歲的荷莉貝瑞(圖)靠健身維持好身材,被媒體形容像是25歲的年輕女性。(取材自Instagram)
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據boredpanda網站報導,貝瑞平常會訓練推輪胎、推鐵櫃、舉重等,還有涉略拳擊、瑜伽等;貝瑞表示,「健身不只是跑步、重訓或者其他動態的訓練,想要保持健美的身材,同時需要拉伸、控制呼吸並懂得保持靜止。」

此外,「我每天都要藉由冥想來訓練自己」,貝莉提到,過去冥想只是改變她的想法,如今則改變了整體生活,對她來說「完美的身體不只是擁有健美的比基尼身材」,應該試著與身體對話,讓身體愈來愈好,「這一切都是我自信的來源」。

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