53歲況明潔瘦出少女美腿小蠻腰！竟然靠吃「隔夜飯」，甩油減脂還讓氣色超粉嫩！

從「城市少女」出道的況明潔，多年來在演藝圈無論戲劇和主持都有亮眼成績，除了事業成績外，現年53歲的她也一直保持著少女般的好身材，原來只要戒掉三大地雷食物搭配「隔夜飯」，就能甩油減脂，瘦出纖細美腿還有小蠻腰！

年過50依舊少女 全靠這幾招

今年53歲的況明潔前陣子曝光自己的素顏照，不但皮膚看起來白皙又水潤，臉蛋也幾乎沒有眼袋和皺紋，讓網友狂讚真的是凍齡女神無誤！而且她不只肌膚保養得宜，對於身材更是有一套，現在依舊保持著當年城市少女般的美腿和纖腰，令人超羨慕！

燃燒脂肪 竟然靠隔夜飯

很多人減肥期間都很忌諱澱粉類的食物，但是熱愛米飯的況明潔無法捨棄，但是會選擇吃隔夜飯！本來只是怕浪費食物所以隔天再吃，沒想到意外發現這樣可以轉為抗性澱粉，幫助燃燒脂肪，只要別吃過量，對於減重其實有幫助！

戒掉糖、油炸、酒 三大地雷食物

說到減肥的地雷食物，況明潔首推的就是「糖、油炸物、酒」這三大類，不過要完全戒掉談何容易，所以可以先採取慢慢減少的方式循序漸進。尤其是戒掉糖後他還發現自己氣色變得更好了呢！

找到喜歡的運動 培養體態

曾在受訪時笑說自已以前真的不喜歡運動的況明潔，鼓勵熟齡女性一定要找到一個自己喜愛的運動，像他也是在嘗試多種運動後發現自己愛上ZUMBA，大概一週一次就能慢慢調整體態，還可以保護膝關節！