55歲天海祐希逆齡發光肌！日劇女王的不老秘密全靠吃「發酵食品」還有抹這個抗老

天海祐希睽違2年日前再次擔任日劇《不可能合理～偵探・上水流涼子的解析～》中的女主角，一出演又造成許多日本人的討論，那就是今年已經邁入55歲的她，竟然依舊保有白皙的發光肌！她也大方地分享自己的美膚機秘訣。

天海祐希逆齡秘訣1.吃發酵食品養顏美容

天海祐希說自己其實對於保養很偷懶，除了塗抹簡單的保養品之外，用食補來讓自己擁有好肌膚是她最常做的事情。像是她很愛喝味噌湯，味噌湯中含有豐富的維生素E還有異黃酮，可以有效達到抗氧化作用，同時還有豐富的營養素，可以改善貧血，而且味噌其實含有膳食纖維，也能有效達到燃脂減重的效果。

天海祐希逆齡秘訣2.保濕乳霜塗好塗滿

天海祐希分享自己膚色白皙，但平常的她並不會特別注重於美白上面，而是會特別注重保濕，隨著年紀越來越大，皮膚也會變乾，邊乾就會容易有細紋的產生。因此她都會選擇土模保濕且含有抗老成份的乳霜來為肌膚注入水分。若是覺得肌膚水分還是不足的時候，她則會再搭配面膜來做加強保濕。

天海祐希逆齡秘訣3.泡澡促進血液循環

日本人愛泡澡可以說是大家都知道的事情，而天海祐希也是！透過半身浴來促進血液循環，讓自己流汗代謝掉體內的老廢物質，是天海祐希凍齡的小祕訣之一。當身體血液循環順暢之後，自然氣色也會跟著好起來。

天海祐希逆齡秘訣4.時時注意自己的體態

天海祐希說要讓自己看起來年輕，體態也很重要！若是體帶不好，整個人散發出來的氣質自然也會顯老，因此她說自己每天刷牙的時候也會順便做點小運動，像是墊腳尖刷牙或者邊刷牙邊半蹲，或是洗澡前先做些瑜珈動作，雕塑自己的體態。

封面圖片來源：aloha.amami

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