69歲張友驊跌倒命危！專家提「防跌5大重點」：少穿這種鞋

記者施春美／台北報導

▲69歲的名嘴張友驊昨晚在北市巷弄內不慎滑倒。(圖／翻攝自張友驊YT)

69歲的政論名嘴張友驊昨（3）日晚間在北市巷弄內不慎滑倒，目前病況危急，長者預防跌倒的重要性，再度引發關注。國健署提出5大預防方法，包括注意周遭環境安全、穿著合身服裝等，並特別提醒長者，平常避免穿拖鞋運動，以防跌倒。

國健署表示，根據最新調查結果，65歲以上老人自述過去一年曾跌倒比率，約為每6個人就有1個曾跌倒，分析跌倒原因包括身體功能下降、疾病、藥物、穿著與環境等相關因子。

國健署提出預防長者跌倒的5方法：

1. 注意周遭環境安全：包含照明、加裝浴廁扶手、地面不濕滑、路面平坦等。

2. 穿著合身服裝及鞋子，避免穿著拖鞋。

3. 選擇合適的輔具：枴杖、助行器、正確度數的老花眼鏡等輔具使用。

4. 日常可在家做肌力與平衡訓練運動，注意飲食營養均衡。

5. 可請醫生協助評估用藥安全，避免藥物交互作用增加跌倒的風險。

有關請醫師評估用藥安全，國健署表示，有研究發現部分藥物會增加長者的跌傷風險，例如精神病藥物、胰島素、麻醉止痛藥等，且使用多種藥物可能增加副作用，例如平衡失控或暈眩等，因此建議請醫師評估用藥，避免藥物交互作用，增加跌倒風險。

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