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8種紓緩痱滋食物！中醫：涼茶飲得多 痱滋愈生愈多｜食是食非
生了痱滋邊吃邊痛，真的食龍肉也無味， 想急救隱隱作痛的痱滋，食而知味， 就要留意中醫師推介的食材了!
撰文：Moyin｜圖片：新傳媒資料室、網上圖片｜資料來源 : 註冊中醫師許懿清
8種紓緩痱滋食物
1. 竹蔗
有清熱、生津、潤燥之效，可治心煩口渴、肺燥咳嗽，亦能改善大便乾結。不會太寒涼，老人家、小朋友可放心食用，無論是實熱或是虛熱的痱滋都可對付到。可簡單地煲竹蔗茅根馬蹄水，如有虛熱問題，長期睡眠不足、體虛者，可配石斛；如非常熱氣的話，可配淡竹葉。
2.雞蛋黃
含有豐富的核黃素，即維他命B2，有助口腔黏膜潰瘍的癒合，如痱滋難以癒合，可多吃幾個雞蛋黃。
3.馬蹄
有清熱解毒、消暑的功效，特別是夏天容易心火盛，更容易生痱滋。最好不要用來炒菜，可用來放湯或灼熟來吃。
4.芽菜
芽菜沒有綠豆那麼寒涼，而且水份充足又能清熱，適合夏天食用，可對付因熱氣引起的痱滋，而且維他命C含量豐富，有助修補口腔黏膜。
5.蓮子
蓮子可對付夜睡不寧、多夢、易醒的情況，這類人都易生痱滋，最好買有蓮子芯的蓮子，用來煲水或糖水喝，有清心除煩、去火心的功效。
6.白茅根
有些人除了有痱滋外，舌頭的點刺還會變得紅腫，甚至會有流鼻血的情況出現，可以加白茅根煲湯，有涼血止血、清熱利尿之效，無論是實熱或是虛熱引起的痱滋也可對付。
7.綠茶
綠茶有殺菌清熱、消炎解毒之效，喝綠茶及以綠茶潄口都可以令痱滋更易癒合，有效改善紅腫的情況。
8.鹽水
早上起床空肚時喝一杯暖的淡鹽水，可有效降虛火，有效預防及改善痱滋。
痱滋的迷思
迷思1：為甚麼會有痱滋呢？如何分辨是哪種原因引起的呢？如實熱及虛熱該如何分辨？
中醫：涼茶飲得多 痱滋愈生愈多
在中醫的角度，當熱氣、胃火亢、心煩、心火盛，或胃陰虛而令胃有虛火等，都會容易有 痱滋。如果常常在同一位置生痱滋，不是太痛，但很久都難以痊癒，便是虛熱引起的痱滋，通常生在下唇內側，喝了涼茶還會愈生愈多，只要喝多點水、有充足的睡眠、吃清潤的食物如雪耳、百合，少吃熱氣食物，痱滋自然會痊癒；實熱的痱滋會較大粒及腫痛，常生在舌頭或近牙肉的位置，就算睡得足也無補於事，真的要喝涼茶才得以紓緩。
迷思2：除了食療外，有外敷的方法對付痱滋嗎？
可以用粗海鹽，不怕痛的話可直接塗於痱滋傷口上，因鹽可降火，能促進傷口癒合、消腫。如怕痛的話，可以棉花沾上濃綠茶敷傷口，因綠茶偏涼，有消炎殺菌、促進癒合之效。如同一個位置或附近經常有潰瘍、痱滋，難以癒合又常常復發的話，還是建議到西醫診所作檢查，不可忽視，因口腔癌的前期症狀也和痱滋差不多。
迷思3：如何可以預防生痱滋？除飲食外，有甚麼生活習慣可改善痱滋的問題？
經常生痱滋的人不要吃太熱、太凍的食物，過於濃味、太鹹、太酸、太辣的食物也應避免。建議飯後以淡鹽水或濃茶潄口，可起溫和的消炎殺菌作用。不建議用強勁的潄口水，因為無論是好菌還是壞菌都會殺掉，而且會刺激黏膜，有機會令痱滋惡化。另外不要經常用手、或不小心以牙刷碰到痱滋。
許懿清註冊中醫師
出版了16本中醫美容、食療及養生書；認為「 靚 」一定由內而外， 以中醫的養膚概念研製出 蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。
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