85歲沈富雄長壽之道「3秘訣曝」 關注政治、股市回到雄性動物初始競技

生活中心/賴俊佑報導

沈富雄購路每天都會強度運動、睡滿8小時。(圖/翻攝自沈富雄臉書)
沈富雄購路每天都會強度運動、睡滿8小時。(圖/翻攝自沈富雄臉書)

前立委沈富雄今年將滿85歲,仍時常上各大政論節目針貶時事,身體狀況優於同齡人,沈富雄今日分享他的「長壽之道」,共有3個祕訣。

沈富雄今在廣播節目《POP撞新聞》接受資深媒體人黃暐瀚專訪,黃暐瀚提到沈富雄的體力、精力、聽力、記憶、口條都優於同年齡的人,身體狀況可能比自己都還要好,沈富雄則透露他的長壽之道分別是「強度運動」、「睡眠」和「55歲之後延緩成為中性動物的時程」

運動方面,沈富雄強調自己每天都會進行強度運動,每天動80分鐘以上、流汗1.5公斤,消耗熱量500大卡。

睡眠方面,沈富雄說睡覺習慣因人、年齡而異,但長者最好能睡就睡,而且睡眠要湊滿8小時,此外盡量不要讓自己失眠,因為一旦失眠,各種問題就來了。

第三點55歲之後延緩成為中性動物的時程,沈富雄說當人的性別角色逐漸模糊,會對身體造成影響,甚至讓上天賦予的物種功能消失,若想長壽、活得快樂,勢必得「欺騙一下上天」,沈富雄提到,自己時常關注股市、運動賽事和政治,這些都是「文明化後的雄性動物最初始競技」,保持對這些事的關注甚至參與,身體的機能自然就維持住了。

黃暐瀚聽完佩服不已「要全部做到並不容易,我心中暗自忖度,即使我跟著學,而且全都做到,也未必能活到85歲,或是活到85歲時還能跟大老一樣精力充沛,只能說沈大老天賦異稟」。

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