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86歲氣象專家李富城自曝因喪偶、疫情社交減少輕微失智，日常生活如何避免危機？
【洪辰竺報導】目前86歲，畢業於中華民國空軍軍官學校氣象科的氣象專家李富城，12日在個人臉書發文，自覺自己因近年喪偶，並碰上兩年半的疫情封閉，正在走向憂鬱和自閉，再加上年齡關係，在生活中出現輕微失智的症狀，目前正在試著靠自己的力量突破。眾多網友看到李富城發文後，紛紛在留言鼓勵「李伯伯可以的！」、「你可以做得到」、「李伯伯⋯我們想一直看你報氣象喔！」
據了解，先前李富城受訪表示，自結褵50載的妻子於2019年因大腸癌病逝之後，他產生憂鬱及輕微失智的症狀，自陳病況癥結點在於愛妻離世給自己很大的打擊，很難去忘懷傷痛，也很難去接受其他人；在過程中，也不是沒有想過去環島忘記傷痛，但與愛妻已經環島很多次，過去都是兩人一起去，怕自己一個人去會勾起難忘回憶。
根據台灣失智症協會的衛教資料顯示，在台灣，每12位65歲以上老人，就有1位失智者；而80歲以上老人，更是每5位就有1位罹患失智症，即將邁向超高齡化的台灣，對於長者失智所引起的相關問題不容忽視。
中山醫學大學附設醫院身心科主治醫師林月屏曾撰文指出，患者在失智症前期，有時會表現出憂鬱症的情形，而老年憂鬱症也是失智症的危險因子。高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科總醫師林皇吉也曾撰文指出，造成老年期憂鬱的社會心理危險因子包含喪偶、社交孤立、隔離、失能、搬家及身體健康狀況不佳等。
喪偶、社交減少均會加快認知功能下降
其中，喪偶對許多高齡者來說非常痛苦，過去曾刊登在《美國醫學會雜誌》（JAMA）的研究指出，失去另一半不僅會使人感到傷心欲絕，且留在人世的人丈夫或妻子的智力會開始下降。
研究分析257名參加哈佛老齡腦研究的老年人數據，實驗剛開始時，研究人員先測得受試者腦中的β類澱粉蛋白含量，之後連續4年持續對其認知表現進行追蹤與監測；最後發現，喪偶者腦部除了堆積較多的β類澱粉蛋白，認知能力下降的速度也比非喪偶者快3倍。堆積於腦部的β類澱粉蛋白即是阿茲海默症的徵兆。
此外，李富城在臉書中寫到，因為疫情關係使社交封閉，也可能是他罹患失智症的原因；事實上，臨床上也的確發現，疫情封閉社交對於長者退化有一定的影響，北市聯合醫院失智症中心主任劉建良曾受訪指出，近期約有8成失智症長輩陸續回診，明顯發現長輩的活動力降低、社交技巧下降，以及進食量減少等，且不僅限於失智者，連一般長輩也被發現有明顯退化的情形。
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經常參加社交活動助減緩失智、抒發悲傷
一項發表在國外知名期刊《公共科學圖書館：醫學》（PLOS Medicine）的研究曾進行為期28年的追蹤，最後發現，平時多和朋友聯絡，並經常參與各類社交活動，可有效降低未來罹患失智的風險。
此論文的作者表示，「社交」在腦的健康生活型態中扮演極為重要的角色，人際關係的連結，不僅會降低孤獨感，還可藉由親近、建立友誼及歸屬感，刺激腦部各區域功能活動。
那麼，如果想避免失智、維持認知功能，同時又希望兼顧防疫，可以怎麼做呢？新竹臺大分院神經部程郁文醫師曾撰文說明，雖然目前疫情期間社交受限，無法常常出門，但失智症患者們還是可以利用電話、視訊維持和家屬、朋友間的情感交流，且固定時間、穩定的社交活動，還可以穩定病人的情緒；此外，在平時也可讓病患進行一些患者自己喜歡的活動，若有照顧上困難，不要忘記尋求社會資源與醫療協助。
因應2019年起新冠疫情爆發，台灣失智症協會針對防疫期間對失智症患者及照顧者提醒，由於失智者較難記得或配合「不可到處摸」和「不摸眼口鼻」等防疫行為，建議提醒失智者洗手，或協助失智者以酒精消毒以維持手部衛生；另外，在疫情期間，失智者和家屬、看護們都需要均衡飲食、規律作息和充足睡眠，同時應留意維持居家衛生及空氣流通，以保持最佳健康狀態。
參考資料:
