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89歲媒體人自曝哈韓追星「變年輕」！ 專家：6興趣能降39％死亡風險
【蔡經謙報導】日本資深媒體人東海林紀子雖然已近90 歲，卻仍活力滿滿，不僅主持廣播節目，也常上電視節目，日前她參加綜藝節目時，透露自己愛上了《梨泰院》的朴敘俊，陷入「宛如深陷泥沼之中的愛情」，甚至迷上了泰國BL劇，主持人驚呼連連，這段訪談也引起觀眾極大迴響，節目內容還登上日本推特流行趨勢。
89歲日本資深媒體人愛韓團、BL！「熱衷是維持心靈年輕的秘訣、生存的原動力」
89歲的東海林紀子仍未退休，並保有廣播、演講等諸多工作，有次她受訪分享自己的活力來源，竟是多與和健康毫無關係的興趣和喜好。她表示，自己在80年代末期愛上X JAPAN，之後也喜歡上GLAY、L'Arc〜en〜Ciel（彩虹樂團）、LUNA SEA等視覺系樂團，不僅買他們的CD，還會參加現場演唱會，這類粉絲活動對維持年輕有所幫助。
2018年在丈夫過世後，東海林紀子有段時間陷入悲傷之中，但在迷上韓劇後，生活彷彿又有光彩。她以《愛的迫降》為始，後來透過串流平台看了100部的韓劇，還會因為喜歡演員，而進一步搜尋其他作品，甚至還喜歡上BTS（防彈少年團）、SEVENTEEN等知名韓團，愛他們的舞蹈、音樂，熱衷程度不輸哈韓的年輕人。
意外的是，東海林紀子表示自己近期喜歡看泰國BL劇（Boy’s love，描寫同性戀愛的影劇）。她表示，泰國的BL劇多不是描寫成人故事，而是聚焦在高中到大學的青春愛情，覺得這樣的劇情「好可愛」，同時演員還都是帥哥，能「保養眼睛」，幽默話語忍不住令人會心一笑。
東海林紀子表示，年輕時就會參與各種粉絲活動保持活力，現在也始終在探求能讓自己怦然心動的一瞬間，並以「搖滾的100歲」為目標，她認為，生命只有一次，不要羞於嘗試新事物，「不論是什麼，只要能讓自己為之熱衷、喜悅，便是保持心靈年輕的秘訣，也是生存的原動力」。
興趣越多死亡風險越低！6興趣降39％死亡風險
隨著年紀漸長，找出自己的興趣確實相當重要。日本池谷醫院院長池谷敏郎認為，有無興趣與死亡風險大有關係。他引述東京醫科齒科大學研究，和沒有興趣的人相比，有2種興趣的民眾，就能降低10％死亡風險，3個則降低17％，且興趣越多，死亡風險就越低，若擁有6個興趣以上，便能降低39％。
而根據日本醫師會醫院資料，擁有興趣能讓自己擁有正面情緒、提升自我、讓腦部活性化、建立人脈、轉換心情等多種好處。而針對興趣與健康的關係，也有諸多研究證實其效：
放鬆：僅看書6分鐘就能減輕2/3以上的壓力，能放鬆緊繃肌肉、降低心率。像這樣讓副交感神經占優勢的放鬆狀態，能幫助維持自律神經平衡，對壓力大的現代人來說維持興趣相當重要。
防止孤獨：退休後外出頻率減少、與人說話的機率變少，會讓人一口氣變得衰老。即使是日常生活沒有任何問題的健康高齡者，若有社會孤立、繭居在家的傾向，和沒有該傾向的民眾相比，6年後死亡率會高出2.2倍。
延長健康壽命：擁有愛好、人生目標身體活動量會較多，有強化神經、肌肉、骨骼能力的可能性，防止日常生活活動能力下降，延長健康預期壽命。
培養11興趣延長「人生賞味期」！在家、戶外都能做
高齡者該做哪些興趣活動較好呢？日本介護福祉士柴田麻實（暫譯）指出，雖然興趣能與外出配合最好，但不少高齡者外出困難，因而推薦在家也能進行的興趣活動供民眾參考：
電影鑑賞：在家、去電影院都能享受，能與家人互相分享感想也相當不錯。
園藝活動：培育鮮花、蔬菜不僅有成就感，美麗的庭園、花朵也相當療癒身心，進行園藝的同時還能曬到太陽，且有運動效果。
讀書：不僅得到知識，還有鍛鍊腦部的效果，能預防失智症。
美術鑑賞：高齡者常可門票打折，或免費入場。推薦給想外出，轉變心情的民眾。
遊樂園、動物園、植物園、水族館：在寬廣的場館步行可消除運動不足，同時增加與家人相處的時間。
唱歌：不僅可消除壓力，還能刺激腦部，同時鍛鍊口步、腹部肌肉。
音樂鑑賞：可放鬆壓力、調整自律神經。
話劇鑑賞：可一瞬間進入非日常的世界，即便是對體力不安的高齡者也能享受趣味，選擇自己喜歡的音樂劇、話劇吧。
攝影：在社群媒體公開照片，或許能吸引志趣相投的朋友。
手工DIY：即便有設計圖，要完成作品仍不容易，有鍛鍊大腦的效果，若是木工需要釘釘子，由於需要活動身體，對高齡者維持身體機能也有幫助。DIY用具花費較高是缺點，鋸子等工具也相對危險，須小心避免受傷。
看運動比賽：自己若無法參與競技，不妨去現場觀戰、加油，大聲歡呼、應援能消除壓力。即便在家中透過電視觀戰，看到喜歡隊伍、選手的活躍表現也相當有樂趣。和朋友一起觀戰更能消除孤獨感、增加與他人交流的機會。
