9狀況表示有靜脈曲張 這3招可預防

很多人因為腿部的青筋不明顯，有靜脈曲張不自知，皮膚反覆出現紅、腫、熱痛，被當成蜂窩性組織炎治療，結果愈治療愈嚴重，傷口反覆發炎、潰瘍，植皮傷口也無法痊癒，有患者甚至險被截肢，幸好即時到醫院接受治療，才知道原來是靜曲張造成的。

台大醫院外科部主治醫師、台大醫學院外科臨床助理教授吳毅暉接受《好健康》雜誌訪問時指出，靜脈曲張俗稱「浮青筋」。若不及早處理，是有可能惡化，產生併發症出現潰瘍而截肢，嚴重時甚至有可能因為下肢靜脈血栓造成肺動脈栓塞而危及生命。

依據臨床統計，20-25%的女性有下肢靜脈曲張的情形，男女比是1:3。此外，年紀愈大的人出現靜
脈曲張的機會愈高，這是因為血管老化及長期受壓的關係。

需要長時間站立的工作如警察、教師、售貨員等，患靜脈曲張機會比較高。父母親或兄弟姐妹有靜脈曲張的人、孕婦、肥胖、更年期婦女、有血栓病史者等都是高危險群。

靜脈曲張在發生之初，並沒有特別明顯的症狀，有人會覺得小腿皮膚癢、腿部腫脹、酸痛、疲勞，特別在經期前最明顯，或是站了一整天下來，小腿特別酸痛、腳踝腫脹，把腳抬高就比較舒服。

以下3招預防腿部靜脈曲張：1.控制體重2.抬腿運動3.穿彈性襪。

1.控制體重：靜脈曲張與肥胖也有關係，要避免靜脈曲張的發生，最好就是控制體重，減少下肢組織受到不必要的壓力，避免或不加重靜脈曲張。最好也少穿高跟鞋及緊身衣物，以免血液聚積在腿部。

2.抬腿運動：避免久坐、久站。不是只有久站會引發靜脈曲張，久坐也會，所以上班族若坐40至50分鐘，建議起來走動5至10分鐘。晚上就寢前，可以把腳部墊高，讓腿部的血液往心臟流。若因工作需要必須穿高跟鞋、久站者，最好每天按摩腿部或是泡澡，多少可預防靜脈曲張的發生。

3.穿彈性襪：已有輕微靜脈曲張，可以穿彈性褲襪，選擇適合的壓力等級，有助於改善且防止靜脈曲張。彈性襪的壓力等級分3級，一般靜脈曲張穿第1-2級就可以，除非是深層靜脈血栓或血栓導致的嚴重靜脈曲張患者，才需穿到第3級的彈性褲襪，需要穿哪一等級，民眾可以請教醫師。

至於靜脈曲張的症狀，這九點可以自我檢測看看。

□ 腿部出現脹、硬、酸、麻、腫、痛等6大症狀

□ 腿部已出現青紫色、蜘蛛絲或浮青筋

□ 無法久站久坐或是無法維持同一姿勢超過20分鐘

□ 右左腿大小差異大，有蘿蔔腿，腿部壓下去有腫腫的現象

□ 腿部有沉重感、且會癢

□ 腿晚上容易抽筋

□ 腿部有不自然的痠脹感

□ 內腳踝處的皮膚變色

□ 腳部出現無法癒合的潰瘍

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