90％幼兒「超時用3C」恐增攻擊性！專家揭驚人時長：1hr就是極限

記者陳真／綜合報導

隨著科技發展，電子產品在兒童的生活中也佔有一定地位，小孩除了用平板、電腦上課學習之外，課外休閒活動也以電視、網路遊戲佔大宗，但國際上各研究都建議，2歲以下的幼童應該避免接觸螢幕，2至5歲的幼童使用電子產品一日不應超過1小時，若使用超時，長期下來可能造成孩子注意力不集中、情緒不穩定，父母身教也是影響孩子使用行為的重要關鍵。

據《康健雜誌》報導，加拿大卡加利大學心理診所主任麥克阿瑟等人今年3月在《 美國醫學會期刊：兒科（JAMA Pediatric）》發表一篇研究報告，分析不同年齡的幼童使用數位媒體的頻率和情形，發現2歲以下幼童中，有75.3%接觸螢幕，64.4%的孩子每日觀看螢幕時間逾1小時、超過2小時的孩子有44%。

國泰綜合醫院精神科臨床心理師薛媛云解釋，數位媒體帶來的聲光刺激，會促進特定神經傳導物質分泌，這些神經傳導物質像是興奮劑，會讓大腦亢奮，但這些物質分泌是短暫的，當分泌中斷後，大腦為了維持興奮感，想繼續暴露在聲光刺激中，時間久了就會產生依賴，覺得使用時間不夠，這也是數位媒體容易使用成癮的原因。

而幼童若過度使用電子產品，可能會導致近視，近視年齡愈小，未來發展成高度近視的風險較大，甚至會導致早年性白內障、青光眼、視網膜剝離等問題。除了眼睛問題之外，情緒行為問題也要注意。

據《 美國醫學會期刊：精神病學（JAMA Psychiatry）》近日刊登的一篇研究，統整多篇論文，分析近16萬名12歲以下兒童，結果顯示，螢幕觀看時間跟情緒問題存在顯著關聯。其中像是攻擊性、注意力缺失、多動症症狀等外化問題，比像焦慮、憂鬱的內化問題更嚴重。這項研究也注意到，男童比女童更容易有外化問題，也許是男童觀看、使用螢幕的時間較長，也容易從觀看內容中學習陽剛的刻板印象，甚至產生攻擊性、暴力行為。

不只國外，台灣本土也有小型研究發現，我國有高達9成的3到5歲的幼兒每天使用3C產品、使用時間都超過1.5小時，學者提醒，幼童接觸螢幕的時間愈長，愈容易有情緒問題、憂鬱焦慮症狀、注意力不集中及攻擊行為等問題。也有研究發現父母對電子產品的使用行為也是影響小孩使用時間跟健康的關鍵，因此，薛媛云建議，家裡要訂定電子產品的使用規則時，家長也必須遵守規定，帶給孩子良好示範。

她也建議，不僅是2至5歲的兒童要注意電子產品的使用時間，學齡兒童每天使用的時間也別超過1小時，最好能夠分段使用，像一次使用15至20分鐘，避免大腦持續過度興奮造成使用成癮。

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