9m88入圍金曲獎最佳華語女歌手!「熱愛運動、清淡飲食、每天喝2500cc水」5個秘訣讓身材越來越好

9m88入圍金曲獎最佳華語女歌手!「熱愛運動、清淡飲食、每天喝2500cc水」5個秘訣讓身材越來越好
9m88入圍金曲獎最佳華語女歌手!「熱愛運動、清淡飲食、每天喝2500cc水」5個秘訣讓身材越來越好(圖片來源:9m88 instagram)

9m88以專輯《Sent》入圍最佳華語女歌手、最佳演唱類錄音製作專輯獎,她分享入圍當下自己正在曬衣服,接到經紀人電話後開心到爆哭!「謝謝金曲獎的鼓勵,我非常開心!想要把這個喜悅跟聽眾粉絲們一起分享!也謝謝所有參與《Sent》專輯製作的人,謝謝你們!金曲35場上見!」

除了做音樂,9m88在身材保養上也有自己的一套方法,今天為大家分享她的好身材秘訣,看看有哪些好習慣值得大家來學習!

9m88曾透露自己處理負面情緒的方法就是運動,「每次運動完都覺得內心充實的達成了一件事」,而這也是她開始接觸拳擊的原因,「拳擊算高強度的身心體能宣洩,也強烈建議鬱悶的人務必先逼自己去運動,真的會有所改善的」,久而久之她便練出了超辣腹肌與超結實二頭肌。

一直都有運動習慣的9m88在採訪中提到,除了重訓、健身之外,自己也會練習皮拉提斯,訓練不同肌群讓體態更完美。

水是人體不可缺少的元素之一,水分攝取太少對於身體、肌膚來說都是壞事,9m88說自己有時候工作太忙會忘記喝水,但她會給自己定一個目標,盡量讓自己每天都喝足2500cc的水,這樣不僅可以促進身體新陳代謝,更能進一步減少脂肪堆積。

雖然不會特別忌口,但9m88表示如果感覺壓力大、睡不好、身體比較燥熱,就會刻意吃清淡一點,少碰油炸類食物、甜食、手搖飲料、辛辣食物等,也會在這個時期多吃水果、蔬菜及多喝水。

有朋友在她運動的影片下留言說:「88想要變更壯」她非常帥氣簡潔地回覆說:「 我只想要心情快樂就好😌」對她來說,運動以及跳舞都是快樂的事,因為喜歡才去做的!

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