Yahoo奇摩新聞 【醫生怎麼辦】A醇怎麼用才能溫和又抗老？皮膚科醫生公開「一低三高」使用秘訣，有效撫紋又不敏感！
近年來在保養界當中最火紅的抗老成分絕對非「A醇」莫屬，具有淡化細紋、讓肌膚更細緻的效果吸引很多愛美女生都紛紛嘗試，只是A醇到底應該怎麼用才能避免敏感刺激？在挑選A醇保養品時又該注意什麼呢？這次就請到璞之妍診所副院長張佳穎醫師，來替大家解惑有關A醇的各種問題！
文/Y編 圖片來源/Getty Image、理膚寶水提供
▶A醇是什麼？對抗老保養有哪些好處？
▶第一次使用A醇保養品的小禁忌
▶皮膚科醫師公開A醇使用的「一低三高」原則
STEP1：首先來了解A醇是什麼？對抗老保養有哪些好處呢？
A 醇（Retinol）又譯為視黃醇，屬於維生素 A 的衍生物，常見於添加於臉部保養產品中，因為受到新陳代謝、紫外線、氣候環境變異與生活飲食習慣影響，肌膚會開始出現老化徵兆，如乾燥、皺紋、暗沉及鬆垮等。而A醇可以調節表皮更新代謝，深入真皮層刺激膠原蛋白和基質增生，減少細紋、恢復彈性、讓肌膚柔嫩細緻，對於油痘肌膚毛孔粗大也可以改善，因此也是美國 FDA 公認有效臉部保養抗老成份之一。
STEP2：第一次使用A醇保養品小禁忌，懷孕、去角質後都不能使用！
雖然A醇對於肌膚的好處很多，但是醫生也提醒在臨床上常遇到為追求速效使用高濃度A醇，因成分刺激或濃度太高產生敏感發炎，反而膚況變差的情況！因此建議在首次使用A醇保養品時，需要注意以下小禁忌！
1.初次使用請先在手腕/耳後進行過敏測試，如明顯的紅腫刺痛超過1小時未緩和，建議停用並諮詢專業醫師！
2.務必要手乾、臉乾使用，以三明治保養法一層一層保養品慢慢疊加，而且須靜候各步驟的保養品完全吸收再進行下一步驟，避免成份產生交互作用。
3.因為眼周與脖子因結構較薄且脆弱，須減量薄擦使用避免刺激。
4.避免與物理摩擦（磨砂膏、洗臉機，或做臉護膚療程的去角質）一起使用，需早晚/隔日間隔使用，避免過度刺激。
5.孕婦、備孕期、哺乳期不能使用A醇保養品，醫美術後則需遵循專業醫師意見。
STEP3：皮膚科醫師公開A醇使用的一低三高原則，讓A醇安心不刺激！
張醫師提醒：「每人膚況與耐受性不同，使用A醇應先培養肌膚耐受度並搭配修復舒緩成分，降低敏感發生機率，切記勿為速效而忽視敏感反應，造成傷害。」在使用A醇抗老保養時，張醫師提醒注意以下的一低三高守則
1.選擇低濃度A醇，降低刺激：A醇並非濃度越高越好，要依肌膚耐受性及想要效果選擇，乾燥或敏感肌建議先選擇低濃度A醇，使用過程中留意膚況反應。
2.高修復配方，即時舒緩敏感：A醇使用後肌膚可能會有刺激、灼熱、泛紅等副作用，建議搭配舒緩成分如維生素B3（菸鹼醯胺）強化肌膚障壁，舒緩肌膚不適；張醫師表示像是現在最新的「緩釋A醇」會緩慢長效深入肌膚底層作用，搭配維生素B3（菸鹼醯胺）可讓A醇在發揮煥膚抗老功效時，幫助提高耐受性、穩定肌膚，強化整體抗老效果
3.漸進式使用，培養肌膚高耐受性：每個人膚況與耐受度都不同，用量和次數慢慢增加，建立起肌膚耐受度，才能舒適健康的抗老
4.高防曬防護，日夜抗老不間斷：夜間使用Ａ醇後，白天也做好正確、足夠的防曬，更能夠延緩肌膚的光老化、不用擔心光敏感，是想要保養抗老不可或缺的一環。
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