20年拳腳人生！台灣第一跆拳國手莊佳佳：這條路很辛苦，但很有成就感

莊佳佳，跆拳道國手，台灣排名第一，全球位居第12名，參加過奧運、世大運當然也拿過金牌。一開始的初衷，很簡單很單純，莊佳佳說：「小學三年級，覺得穿上道服很帥，就加入跆拳道。」從此踏入跆拳道的拳腳世界內，至今20年沒離開過。

高瘦的身材，俐落的短髮，講起話來，三不五時會露出害羞的笑容，私底下的她個性直爽可愛，場上的表現，一個抬腿，就讓人著迷，專注的模樣，讓人可以感受到，現在的她真的在「享受比賽」，她說以前靠身體反應，現在長大了會思考該如何設計比賽。

到現在上場前還是會緊張

回到20年前，一開始爸媽同意練拳也是為了讓莊佳佳能學會保護自己，後來身材上的優勢，成為比賽型的選手，「其實第一次上場，我是輸的，但我個性好強，跟我爸說，我下次會拿到第一名。」果真再下一次比賽，她就真的拿到第一名，第一次贏得比賽獲得滿滿成就感，讓她持續往夢想邁進，問她還記得第一次上場的心情嗎？她想了想「應該還是緊張吧，到現在上場前還是會緊張，但緊張是助力，讓我更謹慎面對。」

輸贏對莊佳佳來說是家常便飯，不會陷入低潮期太久，她認為選手要有勝負心，但不能把輸贏看得很重，「當選手時我幾乎每月都有比賽，如果輸了還要調適心情太久，其實對下一場比賽沒有幫助。」所以不管多重要的比賽，輸了之後，通常她會在一周內整理好心情，迎接下一次的賽程。

里約奧運圓夢 奪第四名

但還是有一場比賽，失落的感覺到現在還是忘不了，2012年為了爭取奧運選手權，莊佳佳1.5個月瘦了8公斤，體重降到57公斤，在當時大家都很看好她可以披上國家隊戰袍，「那次是我距離奧運夢想最近的一次，可是得失心太重，無法正常發揮。」那次比賽輸了，莊佳佳必需讓自己的夢想往後delay，照慣例，經常面對輸贏的運動員，不會允許自己陷在沮喪情緒太久，「那次真的好難過，哭啊，但大約一個禮拜就好了。」不得不讓人佩服，距離夢想就差一步的重要戰役，即便輸了，也能很快就站起來。

這一等，又是4年，在2016年，成功進入夢想殿堂，前往里約奧運比賽，雖然沒有摘金，拿下第四名，但對莊佳佳來說就已經圓夢，後來她還在右手臂上，刺了刺青，上面有著勝利桂冠，中間刺上2016，紀念自己的夢想記號，也是為替自己20年的追夢做紀念。

當然20年的跆拳人生，不可能沒有迷惘，大學那一年，莊佳佳從青少年必須轉往社會組，出現人生低潮，比賽輸好幾場，她也想過，不要再練了，否定自己的聲音不斷出現在腦海裡，出現了第一次的叛逆期，她開始翹練，心中思考著要繼續下去嗎？要轉換跑道？後來在爸媽的鼓勵支持下，才繼續走下去。

世大運摘銀 跆拳道是我生活的一部分

她說跆拳道是她生活的一部分，她真沒說錯，才29歲，就有三分之二的人生是沈浸在跆拳道的世界裡，喜怒哀樂全都是，就練談戀愛也是和跆拳道選手或是運動員再一起。對於去年世大運沒拿下金牌，無法替選手生活劃下完美句點，但莊佳佳說「沒有遺憾，盡力就好。」面對2020年的東京奧運，要不要再披戰袍，她也坦言「很有壓力」，還在評估身體狀況。

現在轉職當教練，莊佳佳學著轉換心態，「剛開始的時候，看到小選手踢不好，都會覺得有點生氣。」但也希望可以帶出金牌子弟兵，她常常跟選手說「不要只想贏，要想著怎麼贏，才能享受每一場比賽。」

●夏于喬辭《型男》原因是這個 失落時提醒自己：嘿，你做的不錯
●帥只是讚美！網紅男神阿傑：不管哪個身分的我，都想要分享快樂
●看更多各行各業小人物「職場初衷」大故事