Yahoo奇摩新聞 前AOA草娥復出曬超狂身材！「螞蟻腰線＋深邃腹肌」不愧是當年的最性感女團成員！
前AOA草娥復出曬超狂身材！「螞蟻腰線＋深邃腹肌」不愧是當年的最性感女團成員！
文/Y編 圖片來源/草娥IG
韓國女團AOA以性感的舞蹈和活潑的音樂受到許多人的喜愛，不過其中的成員草娥卻在2017年時因為心理因素而暫離演藝圈，最近她重新復出，不但開了個人Youtube頻道更公開了一系列美照，畫面中的草娥擁有超狂的螞蟻腰和美腿好身材，被粉絲大讚這個美貌根本回到全盛時期呢！
草娥以女團AOA身份出道 性感舞姿爆紅
從小就有音樂夢的草娥，歷經父母反對和無數次的試鏡失敗後，終於成為FNC練習生，也成功在2012年以女團AOA的成員出道，在當中擔任吉他和歌唱部分，在當時一片清純女團的風氣中，AOA的性感風格非常吸睛！出道幾年後草娥也參與許多綜藝節目、也推出過個人SOLO專輯獲得很不錯的迴響，但是沒想到在2017年時草娥卻因為心理因素宣布退團，也暫離演藝圈！
草娥重新復出 曬出超火辣身材
終於現在經過近五年的沈澱，草娥在去年也宣布復出，同時也開設了個人的Youtube頻道分享生活，而她最近更在IG曬出一組超級火辣的美照，畫面中的草娥穿著短版背心，露出驚人的螞蟻腰和腹肌，一雙美腿更是非常纖細，今天就一起來看看草娥的減肥方法吧！
草娥減肥秘訣1：澱粉集中白天吃
草娥曾在自己的影片中提到，自己現階段的目標是要減脂，所以飲食也變得相當重要，在減脂的這段期間她首先要戒的就是精緻澱粉還有糖類，澱粉也要控制在白天吃完，晚餐就以蔬菜和蛋白質為主，像是有天她不小心吃了貝果，就被嚴格的教練唸了一下呢！
草娥減肥秘訣2：運動前跑步暖身
笑說減肥期間健身房就像她第二個家，草娥來到健身房做的第一件事情就是先站上跑步機，用比較低的速度慢跑暖身，跑步除了是能夠有效幫助燃脂的有氧運動，在正式運動前暖身也可以提升心跳與體溫，幫助血流進入肌肉！
草娥減肥秘訣3：重量訓練增強肌肉量
為了讓訓練更安全有效，所以草娥在運動過程中都有請專業教練協助，也有安排課程，過程中從舉壺鈴、運用器材訓練下半身等非常豐富，其實許多教練和營養師也都有提到，減肥過程應該「增肌」和「減脂」同時並行，而重量訓練不只是增加肌肉量的好方法，同時也可以改善體型、強化骨骼，減少骨質流失喔！
草娥減肥秘訣4：愛自己 過得開心最重要
在出道前草娥曾經為了上鏡頭好看，瘋狂減肥把自己瘦到40公斤，結果卻怎樣都覺得自己不夠好看，加上出道後面臨的種種壓力，導致她的心理也變得不健康，而在休息的這幾年草娥才終於懂得放鬆，就連現在減肥也不是為了好看、而是為了健康著想，她認為唯有好好愛自己、接受自己的每一個模樣，才是運動的最大目的！
相信許多粉絲看到草娥再度以美美的模樣出現，都非常感動，也希望現在的她不只漂亮、更重要是能夠過得開心自在！
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