許多人有服用維他命的習慣，不過B群該什麼時候吃？莫衷一是。營養師解答，B群不一定都在早上吃，還是要看自己的狀況，如吃B12的人，若屬於3類型，晚上吃反而效果最好。
營養師宋明樺在《醫師好辣》節目中分享，B群是個大家族，服用的類型、時機因人而異，如早上吃B1、B2可提振精神，對於易疲勞者、需要活力的人來說較適合。
但如果是情緒起伏較大、工作壓力大、睡眠品質較差，宋明樺建議這3類人晚上吃B3、B12，可穩定情緒、幫助入眠，「其實沒什麼標準答案，一定要什麼時間吃」。
至於餐前或餐後？宋明樺認為，B群屬水溶性維生素，餐前餐後吃差別不大；她提醒，有些錠劑體積較大，長輩會切成一半分早晚吃，這行為很不OK，因B群成分可能氧化，效果大打折。
若真的開始吃B群，必須規律服用，依照建議量攝取，每天固定服用，才是比較適合的方式。
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資深藝人孫鵬、狄鶯獨子孫安佐，日前在泰國呼麻擅闖民宅遭逮，回台後又在直播公審父母，引發軒然大波，沒想到近來疑似才跟父母修補好感情，又被直擊和朋友(自稱經紀人)持瓦斯火槍現身信義區夜店開趴。大晚上，孫安佐卻戴著墨鏡，一路大搖大擺，甚至隨機跟路人擋菸抽，一連串行為讓路人都忍不住側目。
資深藝人孫鵬、狄鶯愛子孫安佐，自泰國一連串的失序行為遭爆出，回台後數次發聲、再度受到大量關注，而近期熱衷於研製冷兵器的他，16日凌晨也被目睹現身信義區街頭、身邊友人甚至還攜帶瓦斯火槍，而不願與記者交談的孫安佐，則是全程由友人代為發言，期間還有向路人擋菸抽、用胸部去衝撞攝影大哥的失控行為，引起周遭民眾的駐足側目。
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藝人孫鵬、狄鶯的獨子孫安佐被爆5月時在泰國疑呼麻，引發軒然大波。沒想到，近日他現身信義區夜店，但同行的經紀人卻疑攜帶瓦斯火槍，恐違反槍砲彈藥刀械管制條例及社會秩序維護法。對此，警方稱員警當天均由轄區員警全程掌握監控，將通知朱姓經紀人到案說明，並將該「瓦斯火槍」送驗，亦不排除通知孫安佐到案說明。
娛樂中心／綜合報導 藝人孫鵬、狄鶯獨子孫安佐日前才在泰國呼麻並擅闖民宅，今（16）日凌晨又被目擊現身北市信義區夜店外，甚至險些點燃友人攜帶的瓦斯火槍，再度成為各界關注焦點。相
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