BMI無法反映健康！研究驚曝：這指標更精確 可預測「死亡風險」

記者劉靜／綜合報導

許多人都會透過身體質量指數（Body Mass Index, BMI）檢視自己是否有肥胖的情形，但根據最新研究， 腰臀比（Waist-hip ratio，WHR）更能精確評估健康情況、反映內臟脂肪堆積位置。腰臀比越高，罹患慢性病的風險就越高；腰臀比越低，早期死亡風險也較低。

腰臀比反映了內臟脂肪堆積情形。（示意圖／取自pexels）

腰臀比等於「腰圍除以臀圍」得出的數值，女性腰圍比低於0.8健康風險較低，男性則需要低於0.95。腰臀比越高，健康風險就越高。根據愛爾蘭科克大學、加拿大麥克馬斯特大學研究，發現腰臀比與早死風險的關聯相當強烈，關聯性幾乎是BMI的2倍，尤其男性更明顯。

在此之前就有醫師批評，BMI值並無法評估個人健康，因為BMI值並不考慮肌肉、脂肪重量、基因等等。相較之下，腰臀比更能準確反映內臟脂肪堆積的情形。首席研究者可汗（Irfan Khan）表示，腰臀比是衡量體態的精準方式，可能與心臟疾病、癌症、第二型糖尿病等疾病導致的死亡相關。

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