Yahoo奇摩新聞 Dcard網友問另一半太愛吃醋怎麼辦？感情專家秘授 3 招
另一半太愛吃醋怎麼辦？
另一半太愛吃醋怎麼辦是Dcard 感情版最常被討論的話題之一。前陣子藝人趙正平和薔薔在錄節目《小明星大跟班》的主題中，和薔薔相互抱怨。薔薔說自己為了工作犧牲，才主動摟抱趙正平，結果趙正平竟回應她：「我女友會介意，妳再摟著我，我下一集就不來了！」雖然是製造節目效果，但生活中有個太愛吃醋的另一半，真的還挺困擾的！
吃醋能讓感情變好？
在許多情況下，正確處理吃醋反應，了解伴侶的感受和原因並共同尋找解決方法時，可以幫助感情變好。因為透過討論和調整彼此心態和行為，可以克服吃醋的問題，讓親密關係更充滿愛、讓感情變好。
但是，當另一半太愛吃醋，甚至做出極端的行為時，卻有可能導致感情的結束。
愛吃醋的原因
根據心理學專家研究，有些人可能比一般人更愛吃醋，原因可能和低自信心、焦慮、不健康的依附關係，導致缺乏安全感、害怕被拋棄，都有可能是親密關係中另一半愛吃醋的原因。
但是，如果能試著正面看待吃醋問題，感情專家表示，吃醋扮演著一種提醒功能，藉此表示在親密關係中有某些期望還沒有被適當的滿足。例如，親密關係中的兩個人需要調整和彼此相處的時間，或是反思吃醋的感受從哪裡來。重點在於好好溝通，更深入了解彼此需求，有可能化危機為轉機。
3 招溝通技巧，溫柔接住對方的不安
如果能以同理心和理解的態度來面對另一半的吃醋反應，肯定對方的付出，同時也要設定明確的界限表達自己需要被尊重的需求，共同努力找到滿足雙方需求的解決方案。感情專家分享以下 3 個溝通技巧，溫柔接住對方的不安：
1.感謝對方敞開談論吃醋的原因
嫉妒通常源於自卑感和缺乏自信，對方往往覺的自己不夠好，所以看到妳和優秀而且有魅力的人互動，對他們來說可能都是一種威脅。
這時妳的感謝會讓對方感到被同理、被聽到，這些肯定都能給予吃醋的另一半莫大的安全感。隨著時間的推移，他可能逐漸降低對關係的不安。
2.帶著「善意」了解對方的感受
先收起妳的辯解和假設，以「善意的了解」為討論初衷，弄清楚另一半吃醋的感受從何而來，並且意識到在聆聽對方感受的時候，有可能會感受到被指責的不舒服。因為在某些時候，全然說出感受這件事對另一半來說，像是在赤裸裸的暴露自己，所以有可能會帶著指責的情緒陳述。
因為從「善意」出發，會幫助我們啟動同理心，試著站在對方的角度來理解吃醋反應，並擴充對華中不舒服的容忍力。通常把事情講開了，大部分情況下，有些事情可能會自行解決。
3. 明確堅定表達妳的感受
真誠而坦率地傳達妳的感受， 善用「我訊息」，清楚表達妳對健康的感情和在親密關係中個人界線和隱私權的期望是什麼。例如：
我覺得...：描述個人感受，表達失望、遺憾或者難過
因為...：客觀描述事實
我希望...：具體告訴對方妳希望他做什麼
以「我」作為對話開頭，從最難啟齒的個人感受出發，讓對方也有機會練習同理心和積極聆聽，再加上客觀的事實描述和妳的具體需求，都是很有溫度的溝通方式。
吃醋是抱怨的一種形式
大多時候，吃醋的另一半想要討拍，聽妳說出安慰的話。姊妹們若能認知到，在成熟的親密關係裡，彼此都需要為自己的感受負責，當關係裡的兩個人都能理解對方的感受和需求時，了解到吃醋只是抱怨的一種形式，大部分的抱怨都能被溫柔的接住。
