Ella陳嘉樺親曝「40歲根本保養術」 開示容貌焦慮的朋友：人生很長不要害怕

記者林政平／台北報導

Ella陳嘉樺29日出席保養品牌代言活動，她表示以前仗著年輕，工作結束就不卸妝，現在即使再晚，都會把妝卸乾淨，並且將保養步驟進行到滿，她說「每一步都很重要，可以的話也會敷臉」，過了40歲之後，她也認知到吃的東西也很重要，最近因為忙著錄製《乘風2023》（俗稱浪姐4），而瘦到剩下44公斤，是人生目前最瘦，她也分享全方位的保養經驗。

她表示現在不管有多晚，每天都會把妝卸乾淨，「每一個步驟都做足，洗臉、化妝水、保濕精華、保濕精華油、乳霜跟眼霜，全部都不會落下，可以的話還會敷臉」，除了臉的保養，她也力行身體保養，由內而外、雙管齊下，她說「40歲之後我很在乎根本，吃的東西、生活作息都很重要，把每件事、每個保養步驟都做好，以前因為年輕可以忽略根本，現在可以的話會盡量早睡，少吃油、跟調味食物，盡量以原形食物為主」。

Ella進一步透露，跟老公在一起後，學到的就是相信專業，「就像我生孩子相信醫生、工作相信工作團隊，我能控制的就是我自己，我肌膚問題也是一樣，會交給專業的人處理」，被問到是否會嘗試醫美？她表示電、音波跟淨膚雷射都試過，若有機會去醫美也會聽從醫生的建議。

聊起最近有很多人有容貌焦慮，她說「雖然我沒念過很多書，但對我來說30而立，就是30歲才學會站起來，40歲就是進入沒有太多疑惑跟疑問的時候，我可以接受自己容貌的變化、接受自己體力不如從前，但很多經歷是拿不走的，像是你遇見的每一個人事物，每一件事帶給你的體驗都是真實的存在，這也是沒有到40歲不會擁有的，是我這些日子很深切的感受」。

她也自爆發現自己有白頭髮的時候，會笑著對鏡子裡的自己說「陳嘉樺妳也老了耶」，她說雖然自己心態年輕，但身體還是會有變化，可以陪著自己變老，是一件很有趣的事情。但她也直言不諱自己30歲的時候也焦慮過，開玩笑說「我那時候很擔心自己還沒結婚，但結完婚之後才發現自己不用那麼早結婚」，而她也想告訴正在焦慮的妹妹們，「不要急、人生還很長不要害怕，才30歲而已，現在回頭看都是年輕的妹妹」，她也給予建議「如果你對某件事感到焦慮跟痛苦，那就去解決它、面對它，如果解決不了就放下它，千萬不要為難自己，人生已經夠辛苦了」。

另外，她也提到曾經看過一部電影叫《公開賽魅影》，裡面有一句話她感同身受，就是「練習是通往完美的道路」，她表示人真的沒有辦法達到真正的完美，所以只能不斷練習，人生也是一樣，我們都在每個不同的事件裡練習，讓自己成為更好的人。