Energy根本救國團！他讚小孩不跳科目三「改練16蹲」 釣出坤達神回

娛樂中心／蔣季容報導

男團Energy時隔20年合體，以新曲〈星期五晚上〉再度爆紅，裡面的舞蹈動作「16蹲」更是吸引大批明星模仿挑戰。有網友就發現，現在學生是不是都從〈科目三〉改跳〈星期五晚上〉了？對此團員之一的坤達親自回應了。

一名網友在Threads發文表示，「現在學生是不是都從〈科目三〉改跳〈星期五晚上〉！？偉哉Energy，功德無量。」貼文一出吸引萬人按讚，坤達本人也現身留言區回應「阿彌陀佛」，讓網友笑翻紛紛表示「Energy根本就是救國團」、「真的，謝謝達哥，我兒子小一，本來班上都在跳科目三，現在回家都在現在是星期五晚上！」「百年後有舍利子」、「感謝energy，我的少女時代，我兒熱愛這首歌，也不會再提到科目三了」、「連我婆婆65歲，每天都在16蹲當運動，我跪」。

不過16蹲可不是人人都能跳，醫師黃軒提醒，若沒有練核心肌群運動，16蹲是非常傷膝蓋的動作。在快速蹲站的過程中，你的韌帶、肌腱和肌肉都有可能受到很巨大的拉力和壓力。前提要把深蹲練好，並且保持膝關節周遭的一些韌帶和肌肉的健康有力。

此外，從中國引發矚目的〈科目三〉舞蹈，前陣子也吸引大批小朋友模仿。整復師黃竣竑曾提醒，科目三的舞蹈動作，膝蓋及腳踝使用度高，如果肌肉過度損耗還可能導致骨折，若真的要跳千萬不要忘記暖身。無論是〈科目三〉還是〈星期五晚上〉，都要注意自己的身體能不能負荷。

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