Yahoo奇摩新聞 Energy「16深蹲」舞步超夯，網友揭真正始祖是「美國流行女皇」
姊妹淘的話：
在流行文化的舞台上，有一些看似普通的舉動，卻可能成為風潮的開端，而激起一股熱潮。就像是最近回歸的男團Energy在新曲中的「E 16 蹲」讓眼尖網友看出，這舞步在20多年前，美國巨星瑪丹娜就曾在演唱會上表演過。
經典天團Energy回歸在5日，在台北信義區舉辦簽唱會，睽違22年的活動吸引5000多名粉絲，將現場擠得水洩不通、熱鬧非凡。還有許多藝人悄悄擠在人群中一起追星，而他們最後也表演《星期五晚上》中發燒話題舞步「E16蹲」，事實上這「16深蹲」的真正始祖，正是美國「流行女皇」瑪丹娜（Madonna）。
瑪丹娜2001年世界巡迴演唱會上，一段連續16個深蹲的影片，在陸網掀起挑戰，許多人將該段動作作為燃脂操，不少明星、網紅也紛紛效仿。甚至有不少健身網紅將此連蹲作為燃脂推薦影片，關鍵字「16連蹲甩肉」、「挑戰瑪丹娜16個深蹲」、「瑪丹娜連蹲練腿」、「瑪丹娜深蹲燃脂」等不斷衝上熱搜。
不過醫師也警告，該動作對一般人來說危險性較高，可能會導致半月板被擠碎。骨科醫師劉安對此表示，瑪丹娜演唱會上做的「16連蹲」，對一般人來說難度更高，危險也更大，「在16連蹲過程中，膝關節和髖關節都是在不停屈曲伸直，膝關節從伸直到屈曲，它有一個擠壓的過程。」
劉醫師強調，「在這個過程中，膝關節中間有半月板這樣一個墊片，這個墊片會跟著膝關節的活動而動，如果長時間活動不當就會導致半月板被擠碎。」他也呼籲，運動都是有風險的，大家務必量力而行。
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