【Heho News】後腳筋痛要注意!阿基里斯腱斷裂前有哪些症狀?運動後蛋白粉如何有效補充?專家一次詳解
本週健康新聞帶您來看到, 日前亞運體操名將唐嘉鴻,就發生「阿基里斯腱」斷裂的不幸消息,但其實阿基里斯腱斷裂不是運動員的專利,民眾不注意也可能造成跟腱受傷,骨科醫師也提醒,如果後腳筋疼痛,甚至摸起來有腫塊,建議民眾可以就醫檢查;另外,境外汙染物導致過敏性鼻炎症狀加劇,如果是戶外運動的族群,要特別注意;大家運動完,都知道要補充蛋白質,近幾年也流行補充蛋白粉,到底要如何補充蛋白粉才有效?Heho營養師也教大家注意事項!
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文、影、圖/Heho影音組
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