i健康！嘉義市分享行動健身房 展示好十肌運動機

將科技運動融入生活，嘉義市首創「行動健身房」巡迴全市，便利市民體驗運動科技設備，創意獲國民健康署肯定，獲邀參加全國「運動科技應用與產業發展成果發表」活動，分享嘉義市帶動科技運動風潮的經驗與成果。（龐清廉報導）

根據衛生福利部2017年老人狀況調查報告指出，長者常擔心自己容易跌倒而不敢活動，實際上長者更需要重量訓練，藉由肌力與阻力訓練，維持肌肉力量應對日常行動，減少因肌力不足跌倒臥床。

嘉義市衛生局因推動行動建身房計劃，以10組「好十肌」運動機台及「健康小站」生理量測設備巡迴全市，選擇合適的健康推動點，包含長照據點、社區發展協會、社區關懷據點、教會、市府大廳、大賣場、國民運動中心及體育會等，提供市民就近體驗科技設備機會，將科技運動融入生活。

衛生局長廖育瑋表示，「好十肌」運動機，可鍛鍊上肢6肌群、下肢4肌群，幫助心肺及肌力提升，另外搭配一台「健康小站」可量測血壓、血氧、BMI、體脂率、水分率、骨骼量、肌肉量、內臟脂肪等，體驗後透過手機line即可接收大數據健康評分並回饋健康建議，幫助民眾了解自己的運動數據及身體狀況。

累計，自去年11月至今，已經巡迴社區23點，累積5200人次體驗，上傳16786筆資料，其成果與「SPORTS EVERYWHERE X健康新生活」活動主題「隨處都是我的健身中心」相契合。

參加行動健身房的社區長者郭女士表示，持續使用「好十肌」設備鍛鍊後，明顯改善肩膀及膝關節靈活度、肌力增加腳力變好、身體變輕鬆，與平時的走路運動確實不同，而且體脂率、血壓也有降低。

嘉義市衛生局廖育瑋局長表示，此次透過「行動健身房」計畫，讓長者體驗及感受科技運動預防肌少症的益處。嘉義市目前另有6處銀髮健身俱樂部分布在社區，均已設置運動科技設備，鼓勵長者可就近參加，持續運動保持好肌力，同時預防延緩失能失智。