Yahoo奇摩新聞 Makiyo減肥方法太狠啦！從70公斤瘦回45公斤，狀態直逼少女時期，離婚後真的越變越美
Makiyo(川島茉樹代)前陣子宣佈與圈外老公小金離婚，而離婚後的Makiyo講話依舊直白，表示對前夫沒有愛，不過她真的很愛小孩。而離婚後的Makiyo也被網友發現越變越美，更厲害的是產前一度胖到逼近70公斤，現在瘦到大約45公斤左右，趕快來看看Makiyo的減肥方法有哪些？
文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：Makiyo FB粉絲團
Makiyo減肥方法：一天只吃一餐
Makiyo曾在FB直播時跟粉絲提到自己的瘦身方法很地獄，最近她更是9個月狂瘦25公斤，而其中一個方法就是一天只吃一餐，但吃的內容就不會特別控制或者很嚴格，有點類似168斷食法。＊＊但這種減肥方法不見得適合每個人的體質，建議先諮詢專業醫生、營養師。
Makiyo減肥方法：穿塑身衣
Makiyo曾分享小S有介紹她去穿塑身衣，她也分享經由專業人士幫忙量身定制後穿起來真的身材線條都不一樣，也會把肉擠到該去的地方，產後媽媽都超級需要的呀！
Makiyo減肥方法：少吃澱粉、多吃好的蛋白質
Makiyo在懷孕前也是維持在43~45公斤左右，當時她就曾分享自己的減肥方法是「不吃、少吃」，不吃指的是盡量不吃澱粉，可以多吃好的蛋白質，比如雞蛋、雞肉、牛肉、鮑魚、海鮮...，盡量不要有澱粉跟糖份。
Makiyo減肥方法：晚上九點後不吃東西
Makiyo曾分享自己減肥大多是靠著飲食控制來達成，加上減肥時期吃得東西會變少所以晚上會容易餓，不過超過九點她就會忍耐進食、吃零食的慾望，真的忍不了就要趕快去睡覺，因為睡前吃東西真的比較容易胖。
Makiyo減肥方法：多喝水
除了早起後會先喝一杯溫開水來幫助腸胃蠕動之外，在減肥期間也會盡量多喝水，因為喝水能提升身體代謝、促進循環，對減肥也有一定的幫助，而且喝很多水會有飽足感，感覺沒那麼飢餓。
Makiyo曾分享自己因為沉迷追劇幾乎不出門，每天點外送、吃炸物、珍奶、宵夜...，讓她一度胖到58~60公斤完全不敢出門，所以說健康飲食真的是太重要了！偶爾滿足可以，但真的不要天天吃～
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