Yahoo奇摩新聞 MBTI筆記｜ENFJ天生主人公！超受歡迎卻也很雙面？一起認識社交王ENFJ！
紅遍全球的mbti人格類型測驗，是人際關係間的共通話題，也是年輕世代的社交身分證，可以藉此更了解自己、了解周邊的人，不管準不準都很具有參考價值。這次先來好好認識被譽為天生主角的「ENFJ」，這些淺在內心的優缺點你也被戳中了嗎？
文：Yahoo時尚美妝編輯群 圖：Getty Images
ENFJ的性格分析
E（外相）N（直覺）F（情感）J（判斷）在測驗上被定義為「主人公」類型，天生散發著強大的親和力、關懷和利他主義的光環，富有同情心與責任感，也很有領導能力與組織能力，充滿自信能受到別人所信賴，所以在生活中十分受到歡迎。不過看似性格完美其實ENFJ也常太在意別人的看法而忘記考慮自己，所以容易有過度自責等負面情緒，有時產生兩個極端特徵也是ENFJ的一部分。
屬於ENFJ的天菜級天賦
擅於交際
他們外向又充滿自信的氣質很容易讓人喜歡，對旁人產生吸引法則，不但擅於結交新朋友，對於維護人脈網也很有能力，問一問身邊的朋友總能找到一個ENFJ共同朋友。
高領導能力
具有擅於組織和激發團隊的能力，ENFJ通常能鼓勵他人追求共同的目標、幫助別人發揮潛力。因為ENFJ樂觀天性使然，面對困難時也能有效釐清問題並思考應對方法，帶領大家不輕易放棄更有凝聚力。
很能傾聽和溝通
ENFJ不只很會表達，也很會聆聽周邊的聲音，他樂於分享自己的觀點，但同樣渴望聽見他人的需求。另外ENFJ有個特點就是講話很精準、不模稜兩可，所以總能提供明確的意見。
行動力強
比起說得一嘴好計畫，ENFJ認為對的事就會馬上起身力行去做，也有點愛冒險的性格，行事也比較果斷、不拖泥帶水。
多領域興趣
ENFJ常對不同領域感到興趣，包括藝術、科學、社會科學、人文、運動等，本身可能會追求多種興趣愛好，因為他們天生有種要涵蓋更廣泛知識的使命。
共情力強
不但容易傾聽ENFJ的共情能力也很高，還能經常表達深切的愛與關懷，他們傾向先為他人著想、注重與別人之間的感情，所以會以各種方式表現出對他人的關心。
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屬於ENFJ的陰暗面
容易雙面
ENFJ很容易有兩副面孔，心裡想的和表面表現的不一樣是常有的事，為了人際關係的和諧，希望不要鬧得太僵，所以都會用更加委婉或者讓人能接受的方式去表達。內心極度想拒絕對方時，也會想很多不傷大雅的方法婉拒。
自帶隱藏邊界
身為人脈王的ENFJ可以來者不拒、跟你談天說地，感覺可以掏心掏肺般的麻吉，但事實上ENFJ很少跟你分享個人化訊息，也特別抗拒別人打聽自己的個人情況，真正能走進他們心靈世界的只有極少部分人。
易在想像中戀愛
雖不容別人冒犯自己的私密領域，但ENFJ很容易產生情感依賴，只要一遇到能坦露心扉的對象，就容易主觀將他帶入完美伴侶或知己角色，而陷入在想像出來的親密關係中。但只要步入現實，ENFJ又很難接受與理想化的差異而速迅冷卻。
討厭被說教
ENFJ常不自覺對別人說教，試圖操控或影響別人，但當他們自己被別人指點的時候則會感到極度厭惡。能言善道的他們一但被說教，就會將表達能力開到最大值，反將你一軍。
容易優柔寡斷
ENFJ會先以自我付出來期望對方給予適當的回饋，如果回饋不如預期則可能以冷暴力或其他不同方式指責對方，讓人覺得莫名其妙、摸不透。感情中也容易患得患失，常陷入左右搖擺的狀態，所以感情中很容易出現第三者。
ENFJ與誰最天生一對？
INFP調停者：是與ENFJ最匹配的類型，他們之間非常互補，能為雙方提供需要的東西，也最能理解彼此。INFP能化解ENFJ的距離感，讓他們袒露內心，成為他們的心靈依靠，還能適時地給予ENFJ回應與誇獎，兩人互相扶持、互相鼓勵會相處地非常愉快。
ISFP探險家：儘管在多方面存在明顯的差異，但兩人在很多方面上可以成為彼此的互補，譬如人際關係、追求目標、興趣和活動或溝通上。同時ISFP與ENFJ也會被彼此的性格特互相吸引，相處起來也極為和諧，有機會建立一種親密與充滿溫情的關係。
ENFJ最不合拍的類型？
INTJ建築師：因為INTJ很不擅長表達自己的情緒，容易自己揣測了一堆後大爆發，對擅於表達的ENFJ看得一頭霧水；也因為ENFJ很會說話，INTJ常有被吃得死死、難以拒絕的感覺。INTJ雖然很喜歡ENFJ的做事能力，卻對他們澎湃的感性思維備受壓力。
ESTP企業家：ESTP很活躍、率直，樂於享受現在而不是計劃將來。ENFJ則活力四射、樂於溝通和分享。兩人成為朋友能一同分享生活和內心感受，但對關系穩定和未來生活等問題有種許多分歧，所以ESTP和ENFJ較難建立長期穩定的伴侶關係。
適合ENFJ療癒方法
作為高敏感、高要求與高感性的群體，ENFJ常受到生活中的細節與感受影響，讓自身情緒變得混屯，也時不時就引發低潮期。幾種適合ENFJ的高效自癒方式，如果你或身邊的ENFJ不知該如何排解情緒，就一起來試試吧！
1. 記錄每天情緒
用細膩的紀錄方式把每天的感受都釋放出來，並學會所有情緒都放在記事本裡了，接下來應該要輕鬆生活下去。或者將每天令人開心、讓人感恩的大小事記錄下來，ENFJ專注在生活中的積極面，就能增強內心的正能量。
2. 主動分享感受
陷入低潮的ENFJ喜歡不斷地反詰自問，越繞越走不出去，這時可以多加強社交活動，選擇與朋友、家人相聚溝通，也可透過線上聊天找個聊得來的陌生好友分享情緒，再或者可尋求心理咨詢師談談自身感受，都是不錯的方法。
3. 利用創作表達
有時ENFJ覺得說出口的情緒已經太多了，不妨換個方式透過寫作、繪畫、音樂等藝術創作方式來抒發情感，再回頭檢視自己的作品，或許能更好理解自己的內心世界。
4. 定期旅行
定期旅行不但能放鬆身心，也是ENFJ探索新事物、獲得靈感的好機會。特別是走向大自然、吹吹風，置身在森林或海邊可為心靈找到平靜，還能冥想一下好好清理大腦的思緒。
5. 參與群體活動
對社交很拿手、平時也樂於幫助他人的ENFJ，在思緒大亂的時候，或許主動投身志願服務、志工活動，透過關心他人的過程來獲得內心的滿足與治癒，
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