NBA／霍華德提升體能 準備打到40歲

在過去3年換3支球隊，昔日的明星中鋒霍華德（Dwight Howard）對於自己職業生涯依然懷抱很大信心，加盟魔法師的他甚至替自己立下在NBA打到40歲的宏大目標。

訓練師唐恩斯（Ed Downs）是在2017年春天開始接下鍛鍊「魔獸」霍華德的工作，唐恩斯不諱言雙方一開始合作時，霍華德體能狀態並不好，他指出：「霍華德體重285磅且體脂率12.5%的傢伙，這真的不是件好事。」

唐恩斯強調：「人們總是希望他可以變得更大隻、更強壯，但他真的已經夠大隻、夠強壯了。按照目前球賽風格發展趨勢，攻守步調越來越快，可不能再重達285磅，這只會拖慢速度。」

唐恩斯在訓練菜單中加入大量跑動衝刺，把重點項目由過往增強力量，改由著重核心肌群的鍛鍊還有加強柔軟度，在兩人共同努力下，霍華德體能有顯著提升，且背傷問題得到徹底改善。

最直接的證據在於前一次霍華德賽季全勤82場，已經要追溯到他24歲那年、也就是2009-10年賽季，他在唐恩斯的幫助下上季效力黃蜂時只差1場就達成全勤成就，而唯一缺賽那場還是因為技術犯規遭到禁賽。

特別是霍華德在3月22號對網隊繳出單場32分和21籃板的怪獸數據，更讓唐恩斯滿意地透露：「他現在真的完全恢復了健康，這給了他很大信心，可以從鏡子看到自己模樣，然後感覺就像19歲一樣。」

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