吃鳳梨嘴破怎麼辦？關鍵竟是不能用「這種水」 不刮舌實用4妙招來啦！

已到產季的鳳梨特別美味，但吃鳳梨時，嘴中總有刺痛、麻癢的不適感，有時甚至會引起口腔潰瘍，也就是俗稱的嘴破，讓人又愛又怕，問題就出在鳳梨的「鳳梨蛋白酶」。

鳳梨刮舌 / 咬舌原因

蛋白質是構成人體的重要成份，嘴唇、舌頭、口腔內膜即由許多蛋白質組成，而構成蛋白質的基本單位是胺基酸，一個一個的胺基酸按照規則排列在一起就形成了蛋白質，如果將蛋白質比喻成一條長鏈，每個胺基酸就是扣合出這條長鏈的小結構零件。

鳳梨中的「鳳梨蛋白酶」又叫鳳梨酶或鳳梨酵素，它對蛋白質有著一定的破壞力，吃鳳梨時，它會對蛋白質「斷開魂結」，略微分解口腔內膜或是舌頭細胞，當黏膜變薄，也就容易造成口腔潰瘍，這代表我們正在吃鳳梨時，也正在「被鳳梨吃」；另外鳳梨有草酸鈣結晶，這也會刺激口腔產生不舒服的刺痛麻癢感。不過別擔心，就算口腔內的蛋白質略有損傷，身體也有自我修復的能力，不用多久就能復原啦！

吃鳳梨不嘴破妙招

吃鳳梨時引起的痛感強烈與否，跟鳳梨酵素濃度有關，鳳梨可粗分為「鮮食用」跟「加工用」，加工用鳳梨的鳳梨酵素濃度高，易於產生刮舌不適感，目前市面上鮮食用鳳梨的鳳梨酵素濃度大多都偏低，其實不用太擔心刮舌的問題。但因每個人的舌頭結構與感受程度不同，有些人食用鳳梨時會覺得痛感稍強，這時候可以用以下幾個方法處理：

1.將鳳梨皮與芽眼削乾淨

由於鳳梨的芽眼內有個很小的刺，如果皮削得不夠乾淨，沒有把芽眼內的刺去除，就容易產生刮舌感；另外鳳梨皮跟肉中間的鳳梨酵素濃度較高，所以把皮削乾淨一些，吃到的鳳梨酵素較少，也就比較不容易刮舌。

2.用白開水或礦泉水清洗鳳梨肉跟刀具

自來水富含礦物質，很可能會誘發鳳梨酵素的活性，從而增加刮舌感，加上生水還有很多細菌跟雜質，恐有衛生疑慮。如果在削鳳梨前需清洗刀具，或是削好的鳳梨需略做清洗，可使用白開水或礦泉水，就能盡量避免這些問題。

3.泡鹽水

除了避免誘發鳳梨酵素的活性外，用其他東西抑制鳳梨酵素活性也是一個辦法。鹽巴能夠比較有效的抑制鳳梨酵素活性，可以嘗試泡鹽水，但一樣要用白開水或礦泉水，才不會功虧一簣喔！

4.高溫

酵素最怕的就是鹽巴與高溫，像加工過的鳳梨罐頭，就是因為經歷高溫製程，酵素活性大幅降低，煮過的鳳梨也因為這樣不容易刮舌，以鳳梨入菜，還能讓菜品風味更清爽喔！

【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】

延伸閱讀：

● 「立夏」竟是台版「父親節」！同慶母親節 吃2種食物養生又延壽

● 比爾蓋茲宣布與妻子梅琳達離婚！身價台幣3.5兆夫妻，結束長達27年婚姻：「無法以夫婦的身份繼續在下個階段共同成長。」