楊醫師：四招解決成人暗瘡

「暗瘡大爆發」讓即使在青春期間也是白滑美麗的在職儷人難以接受。事實上，負面情緒、工作壓力及不良生活、飲食習慣等都是成人暗瘡的根源。

面對突如奇來的「爛面」，有人求救於化學果酸煥膚療程及光學療程，甚至有人出動最終極一招：Roaccutane，卻有導致畸胎的副作用，計劃生育的女性並不適合。暗瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症，當皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質細胞堵塞，痤瘡桿菌(propionibacterium acne)會大量增生並分解皮脂，造成刺激性的游離脂肪酸，形成暗瘡。

1. 不宜用手亂擠

暗瘡之所以棘手，是因為經常擠弄它。若方法不對、時機不對、器具不乾淨，都可能會造成細菌感染，導致毛孔變大，毛囊受到感染，最終成了情況嚴重的酒糟鼻。

2. 用天然的去角質產品

皮膚的新陳代謝出現紊亂時，表皮層上不斷堆積老舊角質蛋白，阻礙皮脂腺分泌而堵塞毛孔，同時當皮膚的免疫力下降時，細菌便有機可乘，而出現化膿性的暗瘡。

要對抗暗瘡，可從解決代謝角質層著手。薏仁粉、綠豆粉有美白的功效，實際上它代謝角質的效果也不錯。我們可用等份的薏仁及綠豆粉拌水，調成糊狀，敷在臉上十分鐘左，亦有一定的清潔作用。

3. 戒掉肥甘口膩的壞習慣

現代人工作繁重、經常熬夜、應酬，或是喜愛油炸甜膩食物，容易虛火上炎或出現脾胃濕熱的情況，上薰於頭面，導致暗瘡的形成。因此日常生活中應多吃新鮮水果和蔬菜，少食用辛辣刺激性的食物，尤其是在秋冬乾燥的天氣下，每天應多飲水，飲水可促進新陳代謝，促進人體排走毒素。

否則，平日大魚大肉的飲食習慣很容易導致便秘，長期便秘更易令內熱加劇，久而久之誘發酒渣鼻。

4. 辨證論治

除了皮膚狀態外，暗瘡亦是體質的反映。若只針對表面問題，卻不知自己屬甚麼體質，誤塗刺激性暗瘡藥絕對加重病情。在中醫角度，必須辨證論治，了解暗瘡體質的類型，才能真正向暗瘡say goodbye。臨床上內服中藥及針灸治療，再加上良好的生活習慣及心態，病情亦會有明顯的改善。

招募研究參與者

我與香港中文大學中醫部現正合作進行一項以中藥治療玫瑰痤瘡的研究，這項研究旨在了解以中藥治療玫瑰痤瘡的成效，有助日後研發新藥。如果你自己或親友是已確診為玫瑰痤瘡患者，並有興趣參與此項研究，請電郵與我聯絡jenny.yeung@ynymedicare.com.hk。

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