「台灣第一童顏」李佳穎超凍齡絕招公開！網友驚：「這39歲不可能」、「看起來像我女兒」

擁有超甜美笑顏魅力的李佳穎，讓人無法相信她竟然已經39歲了！當初因在餐廳打工被詹仁雄發掘出道，還曾參與《我猜我猜我猜猜猜》的笑顔美少女單元獲得冠軍，李佳穎也時常與粉絲分享生活，作風超親民，而她的好身材與童顏美貌更引起討論，究竟她是怎麼做到39歲看起來像大學生？趕快來看看～

文：E編、圖片來源：李佳穎 IG

李佳穎於2月發佈了39歲生日快樂照片，讓人大讚笑容超清新又無敵，一點也看不出是即將奔4的年紀！不愧是台灣第一童顏女神。

童顏女神李佳穎凍齡保養秘訣：攝取好的油脂

很多人為了減肥會把食物過水、只吃川燙食物，但這樣其實會讓肌膚失去光澤，人體是需要吸收好的油脂，因此李佳穎分享除了勤擦保濕品，他也會攝取雞皮、內臟類、豬骨等富含天然油脂的食材。

童顏女神李佳穎凍齡保養秘訣：熱愛戶外運動

熱愛各式樣戶外運動的李佳穎，像是爬山、走繩、潛水、划SUP...，身材曲線也因此變鍛鍊地非常結實，而且戶外運動會大量流汗，對於身體排毒、消耗熱量都有顯著效果，也難怪李佳穎的肌膚超級透亮又飽滿。

童顏女神李佳穎凍齡保養秘訣：健身運動不停歇

跑步、飛輪、游泳、瑜伽、跳床、跳舞...，都是李佳穎的健身菜單，會隨心情來變換運動，最瘋狂的時候會一週健身到六天，也會針對胸部、背部、腿部、核心、臀部做訓練，會如此瘋狂愛上健身就是因為李佳穎看到健身後的成果，像是臀部變翹、螞蟻腰、平坦小腹、緊實的肌肉都讓她超愛健身。

童顏女神李佳穎凍齡保養秘訣：先有氧、再重訓

李佳穎曾因為居家防疫增胖7公斤來到人生體重巔峰，她分享如果還沒瘦到理想狀態時可以先做有氧運動搭配健康飲食，把體脂先降下來再做重訓，記得每次有氧運動時間也至少要維持半小時才有用。會這樣建議是因為她自己曾經還沒瘦下來就先重訓，發現這樣的體態不是她想要的，對小個子的她來說有點偏壯，尤其她又是屬於肌肉長很快的體質。這點也可以跟健身教練做諮詢再依照個人情況調整會比較好。

童顏女神李佳穎凍齡保養秘訣：吃酵素幫助代謝、排便順暢

李佳穎表示不是一個會亂吃補給食品的人，因此她有認真研究過酵素，也長期吃酵素來幫助身體代謝以及排便，腸胃道健康自然會有好氣色。除了酵素之外，她也會多吃泡菜、納豆等發酵食物。

童顏女神李佳穎凍齡保養秘訣：按摩搭配喝枸杞菊花茶消水腫

很多女生因為「體濕」容易有水腫情況，李佳穎就表示自己營養師曾建議她喝「枸杞菊花茶」來調整體質。不愛喝水的人也可以用這款飲品讓自己攝取更多水份，她覺得比紅豆薏仁水還有用。除了喝消水腫飲品，李佳穎也會幫臉部按摩幫助排毒、消腫，尤其是咀嚼肌的位置會多加強，而且幫臉部按摩也能促進循環，對改善皮膚光澤、增加彈性很有感。

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