喝對了!茶飲就是美足保養品

針對防治浮腫、臭味,以及排毒,茶的效果可謂立即見效。讓我們從平時起,就養成喝茶的習慣,一點一滴的改善體質吧。



以喝茶做為保養的結束

想改善腳底板的狀態,喝茶的效果非常好。做完足浴和按摩後,悠閒的喝杯茶為保養畫下句點,是再暇逸不過的了。茶的種類有好幾種,其所具有的功效也各不相同,有可消除浮腫的茶,也有可改善腳氣味和肌膚粗糙的茶。請大家根據自己的症狀來選擇最適合飲用的茶。至於平時常喝咖啡的人,可以試著將其中一次改換成喝茶,慢慢習慣後,體質也會逐漸有所改變。


在以下所介紹的茶類中,桂皮茶與紅豆茶需要長時間熬煮,較費工夫。不過,如果只有3~4天的話,放進冰箱冷藏保存是可行的,因此大家可事先多煮好數天的量。


◎桂皮

桂皮茶可改善虛寒體質、舒緩肌肉,適合腳冰冷、腳底板多腫塊、腳痠痛僵硬的人飲用。另外,桂皮茶還能促進糖的代謝,所以,因碳水化合物攝取過量造成腳底偏紅的人,也很適合飲用。

 


◎紅豆

由紅豆熬煮而成的紅豆茶,因為含有大量的皂素,利尿作用佳,很適合腳浮腫、腳底肌肉鬆軟、腎臟反射區會疼痛的人飲用。另外,紅豆茶也具有暢通血液的功效,同樣適合肝臟反射區泛紅發硬的人,以及擁有紫色腳的人飲用。

 



◎朱槿

朱槿茶含有豐富的維他命群,尤以維他命C和檸檬酸的含量最多,除了有美白效果外,也具有分解乳酸的作用。疲勞難消除、腳底偏黃的人,或是血液酸化、腳底偏紫的人都很適合飲用。另外,第2、3隻腳趾有腫塊、按壓會疼痛,顯示眼睛過度疲勞的人也適合飲用。

 



◎黑豆

黑色食材的銅含量豐富。適合有貧血傾向、腳底慘白的人飲用。另外,黑豆含有大量的花青素、皂素、卵磷脂,腳底較為乾燥、缺乏彈性的人也適合飲用。而食用沖完茶後的黑豆,則可獲得加倍的效果。

 



◎昆布茶

含有豐富礦物質、海藻酸的昆布茶,適合湧泉穴缺乏彈性的人,或是拇趾鬆軟、過度疲勞的人飲用。可添加少許七味粉或梅子,刺激自律神經,提高幹勁。腳容易抽筋的人也適合飲用。

 



◎普洱茶

因為是長期發酵製作而成,所以酵素含量豐富。可有效改善腸道狀態、分解脂肪。腳底板出現橫切式細紋(瓦斯線)的人,腹部反射區顏色偏紅的人,腳有如油氧化般氣味、如腐臭抹布般氣味的人,或是腳底板容易黏答答的人,都很適合飲用。

 



【腳底memo】善用健康檢查

想知道自己的免疫力好不好,可從健康檢查的血液檢查報告中看出來。在白血球的項目裡,應有一項指出淋巴球數量百分比的數值。數值若有維持在25%以上,就表示身體保有足夠的免疫力。下一次做健檢的時候,請記得多留意淋巴球的數值。另外,如果知道自己的免疫力較弱,不只要做好腳底保養,在飲食上也要多食用有助於活化淋巴球的食材。例如,白蘿蔔及白菜等白色蔬菜,或是茼萵及芹菜等葉緣呈鋸齒狀的蔬菜,都非常適合。


文章出處:《真美人,看腳底就知道》


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