Podcast/疫情焦慮!主播林益如自揭恐慌症 心理師教「這4步」

·6 分鐘 (閱讀時間)

妳知道嗎?今天是我五月中之後,第一次重回錄音室。

四年前我剛生完孩子,大約半年的時間罹患了產後憂鬱症與恐慌症,會對病毒和細菌非常害怕,完全不敢出門,結果今年疫情爆發的時候,我又經歷了一次恐慌症的復發。

從今年五月中開始,台灣歷經了將近三個月的疫情三級警戒措施,好不容易熬到逐漸降溫、解封的現在,許多人的身心狀況仍然受到影響,除了害怕染疫,還得擔心生計,層出不窮的挑戰,讓我們既焦慮又喘不過氣。

本集Podcast,台視主播林益如首次揭露自己在今年國內疫情延燒後,恐慌症復發的情況,分享自己如何積極面對,與內心的不安共處,也邀請知名心理學平台《哇賽心理學》的臨床心理師蔡佳璇(Nana),一起討論在疫情之下,該怎麼面對焦慮、孤獨與恐慌。