S型身材超逆天 李芳雯「1天1餐」：30年忌口養生

有「內衣皇后」之稱的藝人李芳雯，縱橫演藝圈多年，秉持不婚不生的理念自在生活，55歲的她，不僅皮膚保養得宜，身材更是火辣不已，可說是越活越年輕的代表。她也多次透露瘦身密技就是「只吃一餐」，甚至自創比168斷食更狂的斷食法。

堅持25年，油炸、冰品全都out！

性格大辣辣的李芳雯，天生基因好，30歲以前生冷不忌，天天吃宵夜、跑酒攤，身材還是超火辣。但自從跨越30大關，開始體會健康的重要性，直接戒掉冰冷的東西和炸物，什麼飲料、炸雞通通拒吃，這對於她的皮膚保養或是體態維持都大有幫助。

一天只吃一餐的「22小時斷食」

另外，她還自創超狂斷食法，每天只吃一餐正餐，早上第一餐一定會吃到飽，接下來一整天完全不吃，相當於斷食22小時，比168斷食更猛。至於唯一的一餐，可以吃得很豐盛，像是15盎司的牛排直接嗑，或是吃火鍋狂吃12盤牛肉。有時那一餐她也會選擇和朋友約一餐下午茶，偶爾餓的時候吃水果或麥片，晚餐則是絕對不吃。

拍戲前必試「蘋果瘦身法」

若是遇到拍片前夕，她還會加強管理，實施「蘋果瘦身法」。也就是早晨起床先喝500ml優酪乳，早餐和午餐各吃一顆蘋果，接下來就整天只喝白開水，6點以後絕對禁食。不過這是她在當內衣模特兒時研究出來的方法，屬於緊急、必要時刻才會進行的激烈減肥法，最多實施一週就要停2天，才不會造成身體負擔，平常人沒事還是不要輕易嘗試！

原文請見：李芳雯55歲還是辣妹一枚！自創超越168的「超狂斷食法」，戒掉2樣食物越活越年輕

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