Yahoo奇摩新聞 SPA按摩前必知8件事！指壓油壓怎麼選？按摩完痠痛頭昏？資深美容師完整解答！
現代人因為工作壓力、姿勢不良經常會全身痠痛，想要改善的話很多人都會選擇去SPA好好的按摩放鬆一下！但是剛踏入按摩SPA的人一定會充滿各種疑問，像是指壓、油壓到底該怎麼選擇？每次按摩要按多久？甚至有人按摩完會頭昏身體痠痛？這次就採訪到了EB SPA的美容教育老師，要來一次替大家解答！
1.指壓、油壓差在哪裡？怎麼選？
其實油壓和指壓可以先依照個人習慣，像是有些人比較害羞，油壓需要將身體衣服脫光，就會比較不適應。但其實專業的美容師比較推薦的還是油壓，因為在按摩時的滑順度比較好，比起只能穴點按壓的指壓，更可以多了揉捏的動作。而且使用精油的話，在按摩過程中也能聞到精油的療癒香氣，對於五感的放鬆會有更好的效果！
2.按摩時間90分鐘最好
在按摩的時候通常都有60、90、120分鐘不同的時間可以選擇，美容師認為其實60分鐘的時間有點太短，可能才剛開始放鬆時間就結束了。另外120分鐘對於忙碌的現代人來說，可能需要花的時間有點太長，所以最佳的建議時間就是90分，不但可以徹底放鬆也不會太耗費時間！
3.最好是兩週可以按摩一次
如果時間上和經濟上許可的話，最推薦的就是可以兩週就按摩一次，可以幫助身體代謝、舒緩，如果沒時間常常去運動的話，現在也很多人會把按摩當成身體保健的一部分，能夠讓精神變好、還可以改善疲勞！
4.好的精油身體會告訴你
如果是比較常在按摩的人，可能就會逐漸在意起精油的品質，像是EB SPA都會讓客人直接看到使用的是英國頂級芳療品牌AA，安心感加倍。另外如果是好的按摩油，其實也不建議按摩完去沖洗，因為在按摩過程中會和肌膚融合，其實不會感到黏膩，反而會覺得膚質很滑嫩！
5.按摩完頭痛、肌肉酸痛的原因是...
不知道大家有沒有過按摩完突然頭痛頭昏，或是隔天肌肉更加痠痛的經驗？美容師認為如果按摩完頭痛，可能是氣卡在脖子了，建議可以多揉捏脖子和頭部來疏通。另外全身痠痛可能是因為乳酸囤積造成循環不好，這時候其實就不建議在大力揉捏，應該著重於放鬆肌肉。
6.吃太飽、喝酒都不適合去按摩
雖然說按摩對身體的好處多多，但是也是有某些情況不適合去按摩的！像是吃飽後直接去按摩容易想吐，酒後直接去按摩也會因為循環太快容易身體不舒服，另外像是感冒鼻塞的時候，因為按摩大多要趴著，可能會讓鼻塞情況更嚴重。
7.居家芳療 失眠水腫用這款精油
如果不能夠常常去按摩，美容師也針對現代人最容易發生的「失眠」、「水腫」推薦兩款精油！像是失眠問題，就很推薦有失眠救星稱號的AROMATHERAPY ASSOCIATES 「DEEP RELAX 晚間舒緩沐浴油」，裡面的成分有檀香、洋甘菊、岩蘭草，可以幫助身體深層放鬆。另外針對水腫推薦的則是AROMATHERAPY ASSOCIATES的「REVIVE MORNING明煥晨曉沐浴油」，裡面的粉紅葡萄柚，可以代謝水腫，還有杜松能帶動循環。
使用方法也很簡單，最快速的就是泡澡時加入一瓶蓋，沒有浴缸也沒關係，洗完澡後使用一瓶蓋的量從胸口塗抹到全身，停留十分鐘再沖掉。或是平常當作香水使用，點塗在耳後、手腕等脈搏部位，也能整天聞到精油香氣。
8.如何挑選到喜歡的SPA
因為每間SPA使用的按摩手法都不同，建議可以先上官網了解，另外使用的精油好壞也很重要，最後就是價格能不能接受了！
EB SPA 極致芳療身體課程
療程時間：60分鐘身體+30分鐘臉部(清潔+按摩+保養)
這是一個量身訂製的護理療程，透過對顧客的諮詢與香氣互動測試，讓顧客隨著當時情緒、身體上的所需選擇，選出當下最適合自己的精油。
AA提供12種對身體與心靈有療效的天然植物與花朵調配精油的選擇，芳療師會使用顧客所需的精油細心運用脊椎施壓手法刺激自主神經系統、瑞典式的神經肌肉放鬆手法來紓緩肌肉壓力、並融合淋巴引流讓身體達到健康的循環系統。這款經典療程融合中西方香薰按摩技術(柔、強並進)，從頭部到足部讓顧客的身心靈得以深層放鬆。
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