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燕麥片
- 中天新聞網 • 2024年10月8日 上午 10:21
減肥吃「燕麥片」半年瘦10公斤！醫認證：高纖低卡 還能控三高
多吃燕麥片可以減肥？腸胃科醫師蕭敦仁表示，純燕麥片的口感不佳，並無味道，但因含有豐富膳食纖維，食用後容易產生飽足感，而熱量又低於白米飯，想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。
- 常春月刊 • 2024年10月6日 下午 04:00
他減重「主食吃1物」半年瘦快10公斤，還穩控三高！ 醫提醒：要避免2添加成分
許多網友指稱，多吃燕麥片可以減肥，對此，腸胃科醫師蕭敦仁表示，純燕麥片的口感不佳，並無味道，但因含有豐富膳食纖維，食用後容易產生飽足感，而熱量又低於白米飯，想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。 食用燕麥片好處多多 不僅營養還能控制體重 蕭敦仁表示，世界衛生組織公布10大超級食物，燕麥名列其中，原因在於食用後可增加飽足感 、 促進腸胃蠕動 ， 還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病風險。近年來，不少人將燕麥用來控制體重，如果持之以恆，確實能夠...
- 女人我最大 • 5 小時前
49歲「無齡感女神」許路兒比基尼辣秀「女團漫畫腿」！神級身材靠5招養成，太逆天！
「無齡感女神」許路兒日前和妹妹許維恩在澳洲度假，穿著比基尼大露長腿，辣度破表！今年49歲的她，曾因不科學的逆齡外貌，被英國媒體以「你絕對無法相信她的年齡！」為題報導，讓她的不老顏值享譽國際。除了容顏凍
- NOW健康 • 2024年9月25日 晚上 06:04
吃1物半年瘦快10公斤！ 它高纖低卡助減重還能控三高
【NOW健康 翁靖祐／台北報導】許多網友指稱，多吃燕麥片可以減肥，對此，腸胃科醫師蕭敦仁表示，純燕麥片的口感不佳，並無味道，但因含有豐富膳食纖維，食用後容易產生飽足感，而熱量又低於白米飯，想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。 食用燕麥片好處多多 不僅營養還能控制體重 蕭敦仁表示，世界衛生組織公布10大超級食物，燕麥名列其中，原因在於食用後可增加飽足感 、 促進腸胃蠕動 ， 還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病風險。近年來，不少人將燕麥...
- Women's Health美力圈 • 14 小時前
Kylie Jenner最愛「紅石榴」每天必吃，除了抗氧化還有這4大功效，但這「幾類人」不適合吃 | Women's Health
石榴是伊朗、印度、土耳其及埃及等乾旱地區的主要食品，大約十年前，石榴在美國成為流行，當時Kylie Jenner說她每天吃「三包」。 儘管如此，這種時髦的水果還是有點神秘。 石榴的超級食物地位是真的嗎？ 這些炒作的真實性到底為何？一起看看吧！
- 好食課 • 4 天前
請問醫師⟫流感和感冒怎麼分？如何預防、舒緩方式一次看
秋冬是呼吸道疾病好發季節，許多人出現咳嗽、喉嚨痛等症狀，卻不知道自己究竟患上流感還是一般感冒，錯過最佳治療時機，病程愈拖愈長。好食課邀請蔡昕育醫師解析流感與感冒相關問題，要怎
- 三立新聞網 setn.com • 5 天前
驚！她靠「戒吃1早餐」 脂肪肝消失還激瘦7公斤
現代人生活忙碌，有些人倡導不吃早餐，更有利健康。醫師錢政弘表示，一名70多歲的女性患者在早餐不吃三明治，改吃自煮的燕麥當早餐，並加上青菜、絞肉或蛋，煮成鹹粥一樣，結果半年來體重陸續降了7公斤，脂肪肝也消失。他建議民眾可參考此早餐，降低脂肪肝等代謝疾病的風險。
- 今日新聞NOWnews • 6 天前
Costco末日求生桶內容豐富 狂風暴雨也不怕
[NOWnews今日新聞]康芮颱風即將襲台，許多民眾紛紛準備採買物資和食物防颱，美國今年也屢屢受到颶風影響，也讓民眾對於儲備糧食愈發重視，美國Costco近年出售「應急食物桶」（apocalypsef...
- Heho健康網 • 6 天前
不管怎麼睡都好累！血脂肪超標三個壞習慣，你中了幾個？降血脂肪飲食四招，燕麥餐好選擇！
「白天常常想睡，睡了卻還想睡，睡再多都不夠，醒來依然累……我究竟怎麼了？」如果你有這樣的狀況，小心可能是血脂肪過高！別忽...
- 中天新聞網 • 2024年10月18日 中午 11:42
40歲男用蛋白飲「完全取代」三餐蛋白質...體脂飆高！專家建議「先減脂再增肌」
減重的同時又擁有肌肉是許多人期望的體態，對此，初日診所肥胖醫學專科醫師許芷瑜表示，許多患者就診時會問到「我想要同時減重又想要秀肌肉，有什麼比較快的方法？」，她表示，增肌的關鍵之一，就是要補充足夠的蛋白質，因為蛋白質是肌肉合成的主要成分。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月18日 下午 12:33
60歲男愛吃澱粉慘成糖友 靠「1招」照吃卻改善：簡單有效
據統計，台灣有256萬名糖尿病患，家醫科醫師許芷瑜表示，一名60多歲男子愛吃澱粉，糖化血色素高達9.3%，確診為糖尿病患者。她除了開立血糖藥物外，並建議男子將米飯、馬鈴薯、芋頭等澱粉，放冷後再食用，3個月糖化血素色改善為7.0，且其整體健康狀況有顯著改善。
- 姊妹淘 • 2024年10月17日 上午 11:00
《黑白大廚》人氣食譜1：拿坡里美味黑手黨「栗子提拉米蘇」陷阱食材、減肥版食譜！
艾莉絲中醫師強力推薦！栗子提拉米蘇健康改版，減胖也能輕鬆享甜點！大家愛的「栗子提拉米蘇」是不是你的心頭好？但高糖、高脂的甜點總讓你猶豫？別擔心，艾莉絲中醫師教你如何改造這道甜點，讓你即使在減肥期間也能放心享用！
- Yahoo時尚美妝編輯群 • 2024年10月16日 上午 11:02
Somi全昭彌的美貌不只靠顏值！揭秘美力養成技巧：自製天然面膜、臉部刮痧打造小V臉…好身材靠皮拉提斯與瑜珈環
日前才剛推出新單曲的Somi全昭彌，不僅音樂作品備受關注，其甜美臉蛋配上纖細身材也成為眾人焦點，究竟Somi全昭彌是如何在忙碌的工作中維持完美體態？從日常保養習慣到運動方式，讓我們一起來揭開Somi全昭彌的美麗秘訣，或許你也能從中找到適合自己的方法！
- eNews • 2024年10月14日 上午 11:10
冬粉取代白飯可減肥？醫師揭真相：恐含馬鈴薯澱粉 推薦3款「控糖主食」
許多人會為了減重而避開白飯、麵條等澱粉類食物，甚至有一說以「冬粉取代白飯」有助減肥，對此，家醫科醫師李唐越提醒，這其實是相當NG的行徑，因為冬粉不一定都由綠豆製成，原料可能含有澱粉類食物，如馬鈴薯澱粉
- 匯流新聞網 • 2024年10月5日 上午 10:00
40歲男增肌不成體脂飆 醫揪禍首「三餐喝高蛋白粉取代蛋白質」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 想要減重又想要秀肌肉，不少運動人士都習慣喝沖泡的蛋白粉，做為主要的蛋白質來源，但方法用錯了，小心弄巧成拙！開業肥胖醫學專科醫師許芷瑜就收治一名40多歲男子，平時一週習慣打球三次、還找教練上重訓，想減重的他，拚命了一陣子，體重不減反增，體脂肪仍然偏高，問診才發現原來他三餐都用沖泡的蛋白粉取代蛋白質，但正餐仍以飯麵占比較...
- 引新聞 • 2024年10月1日 下午 02:37
世界素食日 三機食品邀請民眾一起嚐鮮「素素看」
（生活中心／綜合報導）10月1日是世界素食日，在素食蔚為風潮的當代社會，素食或蔬食料理已經成為食品界的顯學，各 […]
- Yahoo時尚美妝編輯群 • 2024年10月1日 下午 01:54
凍齡女星早餐吃什麼？陳美鳳喝薑茶 蔡依林愛雞湯 楊謹華不忌口澱粉也能減肥又健康
很多人都說早餐是一天當中最重要的一餐，所以早餐吃下肚的內容也很重要，吃對早餐可以促進代謝、也能開啟整天的活力！今天就一起來看看演藝圈以凍齡著稱的女星們早餐都吃些什麼？明天就跟著一起吃，不只健康又能減肥！
- 民視 • 2024年10月2日 上午 11:26
膽固醇降不了？營養師教您「3招」甩紅字
生活中心／林靜芬報導印象中不吃肥肉和少吃蛋確實有助於降低膽固醇，但這並非唯一或最有效的方式。因為膽固醇受多方面影響，飲食只是其中一部分。要有效降低膽固醇，應採取更全面的措施。李婉萍營養師臉書分享，很多人疑惑，明明已經不吃肥肉、少吃蛋了，怎麼做完體檢膽固醇又是紅字，營養師說，其實可以檢視一下自己，看看是不是四種高膽固醇類型的人。
- TVBS新聞網 • 2024年10月1日 中午 12:27
手搖、甜食控當心！入列「高膽固醇危險群」 醫：吃對早餐秒降
現代人常吃外食與久坐辦公室，高膽固醇成了許多人的致命傷，即使已避免食用肥肉、減少蛋的攝取量，膽固醇數值仍然居高不下。營養師李婉萍就稱，有四類人為高膽固醇危險族群，並提供三大招降低纏人膽固醇的方法，活出健康生活。
- 獨家報導 • 2024年9月30日 凌晨 12:01
每日一食》飲控降三高 揭示燕麥有助維持健康!!!
（觀傳媒編輯中心)【記者郭嘉 / 綜合報導】燕麥是當今受歡迎的健康食品，許多人用燕麥替代米飯和麵包來做養生餐，燕麥富含β-葡聚醣（可溶性膳食纖維），幫助降低壞膽固醇，並能緩和血糖上升速度特別適合有三高體況，想要控制體脂和血脂的人。
- 中天新聞網 • 2024年10月8日 中午 12:22
看得清楚選購更安心！北市首創「食品有效日期」視覺友善呈現 4招強化辨識度
隨著消費者食安意識抬頭，消費者除選購美味的食品外，食品效期亦是多數消費者關注重點。為使消費者能即時獲取食品效期資訊，北市政府衛生局首創食品有效日期視覺友善呈現方式，邀請食品製造業及各大連鎖通路商參加，共計14家業者響應，期待未來業者相互觀摩產品資訊呈現方式，使消費者能即時獲取食品安全資訊，營造安心選購環境。
- 中天新聞網 • 2024年10月8日 上午 11:18
快訊/薩摩亞島進口「諾麗果汁」重金屬超標！ 718公斤退運銷毀
食藥署今（8）日公布邊境查驗不合格產品，包括日本輸入的「大蔥」、薩摩亞島輸入的「諾麗果汁」，奈及利亞輸入的「辣椒香料粉」，以及美國輸入的「肉桂粉」均不合格，皆須依規定退運或銷毀。
- 中天新聞網 • 2024年10月8日 中午 12:03
過敏女「鼻孔塞大蒜」治鼻塞！飄魚腥味、流黃膿 醫：裡面已經爛掉了
一名40歲女子有過敏，在聽聞媽媽分享的祖傳祕方後，嘗試用「切片大蒜塞鼻孔」治鼻塞，把鼻竇整個堵住、導致發炎發臭，醫師為他抽吸鼻涕的當下驚覺「裡面已經爛掉了」。
- 中華日報 • 2024年9月26日 晚上 09:03
母子車禍阿嬤顧孫生活陷困 板橋第二社福中心媒合圓融行善團救援
記者吳瀛洲／新北報導 新北市板橋一名葉姓婦人，因媳婦騎車載孫子發生嚴重車禍，致孫子頭部重創雖緊急手術搶回一命， […]
- 台灣好新聞 • 2024年9月26日 下午 05:48
母子車禍受重創生活陷困 板橋第二社福中心媒合圓融行善團救援
板橋葉姓婦人因媳婦載孫子發生嚴重車禍，致孫子頭部受重創顱骨凹陷骨折、硬腦膜下出血等，雖經緊急手術搶回一命，但仍傷到大腦語言表達區塊，以及胃造口手術等後遺症，媳婦亦因開放性骨折，必須裝支架等，後續醫療費用龐大，生活陷困，板橋第二社福中心獲悉後，媒合圓融行善團透過line群組，以一人一千元接力方式，募集23萬2千元，26日由行善團長許誥和社會局副局長許秀能等人，將善款帶往葉姓婦人住處，社福中心社工並協助案家申請低收入戶。板橋第二社福中心督導陳思穎表示，案家租屋於板橋重慶路，每月租金為2萬元，葉婦在餐廳打工，先生擔任司機，每月有5~6萬元收入，原本...
- 中華日報 • 2024年9月26日 下午 05:07
板橋母子車禍重創生活陷困 圓融行善團救援
記者黃秋儒／新北報導 新北市板橋區一位葉姓婦人，因媳婦載孫子發生嚴重車禍，致孫子頭部受重創顱骨凹陷骨折、硬腦膜 […]
- 民眾日報 • 2024年9月26日 晚上 08:47
母子車禍受重創 阿嬤顧孫生活陷困 圓融行善團即時伸援
新北市板橋第二社福中心媒合圓融行善團透過line群組，以一人一千元接力方式，募集23萬2千元，今日由行善團長許誥和社會局副局長許秀能等人，將善款帶往因媳婦及孫子嚴重車禍，醫療費用龐大，生活陷困的葉姓婦人住處，社福中心社工並協助案家申請低收入戶。板橋第二社福中心督導陳思穎表示，葉姓婦人因媳婦載孫子發生嚴重車禍，致孫子頭部受重創顱骨凹陷骨折、硬腦膜下出血等，雖經緊急手術搶回一命，但仍傷到大腦語言表達區塊，以及胃造口手術等後遺症，媳婦亦因開放性骨折，必須裝支架等，後續醫療費用龐大，生活陷困，獲悉後媒合
- 食力 • 2024年9月27日 晚上 06:11
想要萬元智慧型手沖咖啡機、高級深煎鍋？10/15前參與「2024年度十大創新美味新品」投票就能抽！
撰文=編輯部 由年度眾多食品飲料中脫穎而出的「年度十大美味新品」票選由飲食產業創新權威評鑑「食創獎」由飲食產業專業媒體《食力》、台灣第一飲食群募平台《拾光》共同舉辦，共有
- 健康醫療網 • 2024年9月24日 晚上 06:00
吞嚥困難如何進食？ 營養師授「固體、液體食物備製技巧」吃東西不卡卡
...或感染肺炎，或甚至出現拒絕進食等，皆須留心是否有吞嚥困難的可能。 飲食調整有對策 固體食物這樣製備 飲食質地調整能幫助吞嚥困難者增加進食的安全性，現國際上有專業的食物質地分級建議公告，可依照吞嚥困難程度的不同進行對應的飲食質地調整。杜亭萱分享，六大類固體食物的烹調技巧： 全榖雜糧類須注意食材黏性、顆粒大小及是否具有一致性，如糯米製品(米糕)較黏稠不易吞嚥，則可於製備過程加水/油，煮五穀飯時須注意燕麥片、蕎麥等和米粒大小是否差距過大，鹹粥/麥
- 常春月刊 • 2024年9月27日 上午 09:26
吃對食物、選對油脂，降膽固醇不難，燕麥雖然是好的澱粉，但吃過量反而讓這種血脂上升
文章也可以用聽的 吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。 膽固醇從食物來源，占不到35％，其餘大多由人體自行產生，其中，肝臟製造約占50％、腸道製造約占15％， 而膽固醇不全然都是不好的，對身體有一定的功能，除了是建構細胞膜框架的材料，還負責脂溶性維生素的運輸以及維生素D、類固醇激素與膽酸的合成。 飲食控管三酸甘油酯較容易不同於膽固醇大部分是從自體產生，回流肝臟會變成極低密度膽固醇的「三酸甘油酯...
