...技巧。 蔡百祥提醒,在地震或其他的天災發生後,最重要的是保持生活的穩定,並維持日常生活,不過度變動,例如維持每晚的家庭晚餐、睡前說故事或其他家庭的活動等,這樣一來孩子能很快...感,有助於降低對未知的恐懼,假設真的發生了一些變動,像是無法上學、無法進行日常的作息等狀況,就必須跟孩子說明原因,並一起規劃重返學校、重返日常作息的準備,讓孩子能快速地理解原因,且期待重新回到正常生活的日子。
身體變化難以預料,有時明明未有不良習慣、生活作息正常,但一檢查卻查出問題,甚至可能罹患癌症,病症總是來的悄無聲息,因此定期健康檢查非常重要。胃腸肝膽科專科醫師吳宗勤近日遇到2名患者,其中一名45歲男子不菸不酒,因有大腸癌家族病史到醫院檢查,沒想到卻檢出食道癌,問題就出在每天只吃一餐,且把「1飲品」當水喝。
...型的,通常患者多會自行使用抗屑洗髮精。會找到中醫治療,一般都是被皮膚科診斷為較難治療的脂漏性皮膚炎或乾癬患者。 中醫從養血及清熱著手黃浩瑞說,中醫把頭皮屑稱為「白瘢風」,這種患者多屬於「血虛」及「熱症」,多半是因為作息不正常,或天生體質容易上火。而因作息不正常而致陰虛及血虛的患者,通常也會在口味上產生改變,喜歡吃辣等刺激性食物才有胃口,所以又會引起熱症。 因此,中醫治療頭皮屑採取的方式,多從養血以及清熱著手,例如使用四物為基本的方劑...
...物質。90%的血清素由腸道合成,其餘則由中樞神經系統合成。血清素與食慾、睡眠、情緒和壓力緊密相關。當血清素分泌正常時,交感神經和副交感神經保持平衡,情緒波動和壓力感明顯減少。換言之,充足的血清素可以使人感到放鬆和愉悅...飲食攝取。從色胺酸轉化為血清素需要維生素D、維生素B6和葉酸的參與。值得注意的是,體質、性別、年齡、生活作息和飲食習慣等因素都可能影響體內血清素的水平。生活壓力大,可先從飲食調整現代人飲食偏向高油高糖飲食,甚至有些...
...運轉節奏,順應著十二時辰自然變化,這就是健康之道。 養生班的學生常會詢如何能做到健康生活每一天,健康調理師許旗成回答道:「健康不難、難在有恆」,就以養生的幾個日常作息來說:首先一天喝2000cc左右的白開水,是白開水不是飲料或熱湯喔,再則要年輕人少喝含糖茶品、避免肥胖與疲累﹔按時睡覺避免熬夜,三餐正常、蔬果要均勻等等,光是上面幾點日常生活作息,現代人要完成就超過三分之二做不到,更何況...
...茯苓等代謝脾胃的單純藥材,採取飲食療法、外擦中藥,多曬太陽、讓寶寶出汗,改善皮膚狀態。鄭愛蓮醫師說明,如果先天體質良好,也就是中醫所說的腎氣充足,各種皮膚病如蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎、乾癬等通常不易發作。中醫所指的脾胃系統,並非單指人體消化系統,而是與氣血和身體排泄升降能力息息相關,意即脾胃轉動、升降能力正常,才能讓營養吸收與排泄功能各司其職,代謝恢復正常。中醫治療乾癬除調理脾胃,還會調理腎氣、增加免疫力;疏理肝氣,增加排毒解毒和修復功
很多都人說30歲是體力和肌膚的分水嶺,年過30後一定就要開始努力抗老,避免老化的狀況出現!但是到底30歲後和以前年輕妹子時期在皮膚保養還有生活作息上應該做哪些改變呢?今天就一起來看看吧!
持續追蹤這起命案,殺害9歲女兒和6歲兒子的母親,過去在臉書上,常常PO出兒女的影片和照片,也會打上充滿母愛的文字,看起來非常愛自己的兒女,卻是痛下殺手,根據了解,孩子的父親疑似很少出現、也沒有負起養育責任,加上還有罹患癌症的奶奶要照護,壓力過大、失控殺害兒女。
[周刊王CTWANT] 吳宇軒說明,該名患者是在上班時突然出現右側臉部歪斜、肢體無力和右側偏癱的症狀,於深夜10點多被送至急診室,當時血壓高達收縮壓203mmHg、舒張壓141mmHg(正常血壓值應等於或小於120/80mmHg),血糖150mg/dl也偏高。院方也迅速為他進行斷層掃描等檢查,排除腦出血後,經影...
5 月 17 日是世界高血壓日,世界高血壓聯盟連續 4 年倡議「準確量血壓,控制血壓,延長壽命」(Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer),呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性。
...通訊系統,包括GPS導航可能產生誤差,訊號可能會延遲,衛星甚至會遭受干擾等等。另一方面,因為強烈磁暴的關係,讓大氣層中充滿磁力,導致全球極光大爆發,包含歐洲、美洲和亞洲等不少緯度不高的地區都能看見極光。 極光不傷眼,更要留意生活中的藍光專精白內障、視網膜、黃斑部複雜性等眼科疾病的眼科手術中心院長張正忠表示,極光是一種美麗的自然現象,波長在人類安全感知的可見光譜範圍內,與紫外線輻射不同。紫外線過度照射會對眼睛和皮膚造成損害,但極光發出...
《Heho 健康》糖胖專刊專訪長期致力於南部糖尿病衛教與預防治療的成大醫院糖尿病防治中心主任歐弘毅,同時也是中華民國糖尿...
...女性如果平常生理期就不規律,或者週期超過39天,更年期前後的女性,或者有睪固酮低下症狀的男性,怎麼努力都瘦不下來的人,可以檢測有沒有荷爾蒙異常。 新光醫院內分泌科醫師黃釋慧:「飲食要控制油炸的甜食盡量少吃,多吃青菜多喝水,生活作息正常不要熬夜早點睡,另外就是要運動,運動可以改善我們體內非常多的,包括胰島素抗性還有荷爾蒙的調節。」 健身房教練...
根據統計大約有35%的產婦是採取剖腹產的方式生產,而剖腹產對許多媽咪來說最大的困擾就是術後的傷口疼痛以及疤痕修復了!今天就要來教大家有關產後傷口的照顧、還有留下疤痕後該如何修復的小技巧,除了保養外也能透過醫美來幫忙!
CNEWS匯流新聞網記者胡照鑫、施建宏/台北報導 台灣心絞痛盛行率達3.5%,許多人因為服用傳統治療心絞痛藥物出現的副作用,影響生活導致無法持續治療,還好近年出現新機轉心絞痛藥物,大幅改善病人過去對藥物的不良反應。台安醫院心臟內科主任暨心導管室主任醫師林謂文表示,臨床發現新藥有效提升病人的服藥順從性,即使之前經歷過缺藥問題,許多病人還是堅持要等到這顆藥。 林...
...如避孕藥、避孕器和柳培林等,並定期每三至六個月進行回診。若患者有懷孕需求,或藥物治療無效,則可以考慮手術切除,常見的手術方式包括開腹手術、子宮鏡手術、腹腔鏡手術、達文西手術或海芙刀手術等。 約有五成的女性會罹患子宮肌瘤。(示意圖 / 每日健康) 儘管子宮肌瘤的罹患率不低,但多數為良性。如果在健康檢查中發現了肌瘤,但沒有明顯症狀,通常不需要過於擔心,只需定期追蹤檢查即可。期間維持正常的生活作息、健康的飲食,有任何問題即尋求專業的醫療協助。
牡羊、水瓶、雙魚這週的工作運都很強,要好好把握;金牛、雙子、巨蟹單身者都有機會遇到新對象,可好好觀察發展的可能 […]
如何才能幸福地長壽?日本護理師見到百歲人瑞不僅神采奕奕、沒失智,沒拐杖也能健步如飛,甚至住院手術後僅1週即出院,忍不住打聽她的長壽秘訣,從中歸納出4個秘訣,原來...
不管是生活壓力又或者工作上遇到種種困境,失眠困擾漸漸影響了許多人的生活品質,甚至也帶來了不少健康問題,想重拾美好夜晚,透過飲食習慣改變,確實能為睡眠障礙帶來改善,COSMO推薦15種食物不僅助眠解壓,還能消除疲勞~人人都需要呀!
【NOW健康 楊芷晴/特別報導】老年人常見發生血液循環障礙,尤其大腦的小血管循環出了問題後,小血管長期處於不通暢狀態下,很可能導致加速老化、腦部萎縮、失智症,甚至腦中風的發生。因此,如何改善血液循環、做好日常保健,降低腦中風的風險,更是關鍵。 老年人容易發生末梢血循障礙 長期恐誘發中風 台中青薈生活診所蔡維平醫師表示,血液循環長期發生障礙,導致血管血栓的機率也提高,若以1條水管來比喻,用久了自然會藏汙納垢,同理1條血管用了4、50年以上...
[周刊王CTWANT] 據了解,男子自知有吃蝦過敏病史,家聚相約到海鮮餐廳也不敢碰蝦子,沒想到餐後幾個小時全身紅腫疹塊,連眼睛都張不開,喉頭緊緊喘不過氣,緊急送到台中慈濟醫院急診室治療。家屬懷疑可能吃到蝦膏料理或軟殼蟹。莊浩凌透露,病人全身性紅腫,到院時血壓只剩70幾,先注射強心...
...張慈恩報導】22歲的賴小姐從幾年前開始,不知何故常發生嚴重肚子絞痛及拉肚子,無法正常上班,更不敢出遠門或參加戶外活動,曾到外院做胃鏡、大腸鏡、大便和血液檢查都正常,結果被診斷為大腸激躁症。由於一直無法獲得有效治療,醫師只能安慰她說此病不會致命,最好想...手汗多、記憶力無法集中、心煩氣燥、嚴重時臉色發白和喘不過氣等症狀,不但讓她感到失望且造成生活莫大困擾。 消化道受自律神經支配 大腸激躁症也是其引起 賴小姐在某次機會閱讀詹廖明義博士著作...
糖尿病與高血壓等都屬於生活習慣病,也是警告病人該改變自己的生活型態了,平日應維持正常的作息,早上應早起吃早餐。有研究顯示,不吃早餐者,每年平均血糖會上升,而晚上也要盡量早睡,除了擁有充足的睡眠外,早睡也可避免吃宵夜的需求。 更要避免讓自己承受太大的壓力,雙和醫院新陳代謝科主治醫師張安妮指出,壓力絕對會影響血糖...
...高」才會青光眼,但亞洲85%為正常眼壓型青光眼患者,意即患者眼壓正常,但視神經仍逐漸萎縮,因此容易被忽略。建議高風險族群如青光眼...患者常「無感」。(圖片來源/呂大文醫師提供) 青光眼視神經損傷不可逆...醫提醒:切勿擅自停藥讓眼壓起伏 「除了面臨失明恐懼,患者生活更是處處挑戰,走路、閱讀、開車等日常都可能因視野缺損發生意外...醫師討論適合自己的治療方案,最重要的是積極穩定治療、維持良好作息,依然能享有與常人無異的生活品質。 目前青光眼治療第一線藥物...
根據國際糖尿病聯盟IDF統計,全球有5億3千7百萬人罹患糖尿病,相當於每10人就有1人得病,但很可怕,有超過一半的人不知道。在台灣,糖尿病是2022年國人十大死因第6名。有超過200萬人正在受苦。初日診所新陳代謝科周建安醫師緊急公開7個無痛的糖尿病徵兆,學會3招逆轉糖尿病。快救自己的命,急急如律令。
49歲歌手張震嶽日前在IG自曝在日本熬夜喝酒跟拼命滑雪,回台灣後也沒有好好休息,免疫力下降,得了帶狀皰疹,導致左側大腿劇痛,像肌肉遭遇大面積電擊,走路也一拐一拐。醫師表示,根據統計,1/3國人一生中都
...漸漸失去光澤,顏色由轉灰轉白。而兩鬢斑白被視為是老化的象徵,但其反射區是肝臟,也意味肝膽不足,若民眾肝膽火偏盛、脾氣暴躁、愛生悶氣,且常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等現象,須留意最近的情緒變化,生活和工作壓力是否特別大。白頭髮特別容易長在某些部位,可窺見身體狀況是否出問題,吳宛容舉例,譬如前額白髮增生,與消化、脾胃系統異常有關,有些女性不吃早餐、過度節食,前額會較暗沉、掉髮;後腦杓長出白頭髮,與膀胱、腎氣不足有關,由於後腦杓是督
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 吃不胖,未必代表健康!一名55歲的婦人有抽菸習慣,平日飲食尤其偏愛吃精緻甜點及高油脂、油炸食物,正因為體態看起來跟周遭年齡相仿的親友相比,並不算肥胖,讓她認為自己的生活飲食習慣不需要做任何改善,對健康上也不太會有太多的負面影響,沒想到卻在時隔多年再一次健檢時,赫然發現自己不但是「泡芙人」,還有胰臟癌。 北投健康管理醫...
一名22歲的賴小姐罹患大腸激躁症,一直無法獲得有效治療,再加上合併失眠、胃脹、胸悶、手腳冰冷及麻木、手汗多、記憶力無法集中、心煩氣燥、嚴重時臉色發白和喘不過氣等症狀,對她生活上造成困擾。賴小姐在閱讀仁
性功能障礙是許多男性關心的議題,這不僅會影響了生活質量,還可能對心理健康和親密關係產生負面影響。幸運的...許多天然的食物,對性功能有著積極的影響。 想重振雄風,不防試試以下食物。(示意圖 / Shutterstock) 戴槐...E和鋅。這些營養素可以促進性激素的生成,並維持性功能的正常運作。 3. 黑巧克力:富含可可,有助於增加血流,提升性...應該謹記,飲食只是一部分,仍需透過適量運動以及維持正常作息等方式,改善性功能障礙。若您有任何疑慮或需要更多建議...