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睡眠障礙
- KingNet 國家網路醫藥 • 1 天前
入睡時突然感覺腿部或身體一抖！帶你了解入睡抽動的原因與解決方法
作者 / 張中維藥師有些人在即將入睡時，會突然感覺腿部或身體一抖，甚至因此驚醒，這現象稱為「入睡抽動（Hypnic Jerks）」。本篇文章從醫學角度介紹睡眠周期、探討這種現象的成因，並說明如何區別其他類似的睡眠障礙以及何時應該就醫。睡眠的兩大階段與「突然驚醒」的關聯性人體的睡眠可分為兩大主要階段：非快速動眼期和快速動眼期。這兩個階段以循環方式交替進行，每個完整的睡眠周期約持續90分鐘。非快速動眼期睡眠非快速動眼期階段可細分為...
- 民生頭條 • 3 天前
NeoFuture25未來床 獨家雙智能數據訂製
生活中心/綜合報導 國人大多受睡眠障礙困擾，比如無法入眠、常在半夜醒來，或是隔天睡醒時感到腰痠背痛，這可能不是身體出了問題，更多的是床墊可能不適合你！來自台灣的睡眠管家NeoFuture25未來床表示 […]
- FTNN新聞網 • 3 天前
倒頭就睡非好事？醫警示「欠大量睡眠債」點出4理由 曝助眠5守則
[FTNN新聞網]記者陳宣穎/綜合報導現代人因為工作壓力大，常會有失眠的症狀出現，因此能夠倒頭就睡，是許多人夢寐以求的願望。但近日中醫師邵禹豪發文指出，「...
- 民視 • 2 天前
「秒睡族」當心！中醫師揭可能欠「睡眠債」
生活中心／林靜芬報導在許多人心中，「一秒入睡」似乎是睡眠良好的象徵，但中醫師邵禹豪指出，這種情況其實可能暗示健康問題。該中醫師分享，他在看診時總會詳細詢問病患的睡眠狀況，並指出如果一個人能快速入睡，背後可能存在未被察覺的睡眠問題。邵醫師表示，休息充足且健康的人，通常需要10至15分鐘的「醞釀期」才能進入睡眠。如果一個人經常「秒睡」，反而可能是因為體內累積了大量的「睡眠債」，這是一種睡眠不足或品質欠佳的表現。
- 常春月刊 • 2024年11月15日 下午 05:01
2024睡眠失智大調查:8成民眾不滿意睡眠品質，7成不知睡眠障礙會提高失智風險
...僅有3成民眾認知到睡眠與失智症風險有關，現況令人相當擔憂。 全球每三秒新增1名失智症患者，為全球死因排名的第7位。台灣失智症患者112年達32萬人，預估8年內將增長約1.5倍達46萬人，失智症是全球公共衛生需優先解決的關鍵議題，解決睡眠障礙降低風險因子是重要方向。 失眠很主觀，自己跟自己比莊立邦表示，失眠是一種很主觀的疾病，也不用跟其他人比，而是要跟自己比，舉例來說，以前可以睡8、9個小時，現在睡6個小時就醒了，或是以前睡到8點才醒，現在5點就自然醒...
- 匯流新聞網 • 2024年11月15日 晚上 06:18
【有影】科林睡得美發表「台灣睡眠與失智調查」 提升國人睡眠健康意識降低失智風險
CNEWS匯流新聞網記者李映萱、康弘昌、王聿瀠／台北報導 根據台灣睡眠醫學學會估計，台灣約有80萬人患有阻塞型睡眠呼吸中止症，嚴重威脅國人健康。國際研究表明，睡眠障礙患者罹患失智症的風險比正常人高出60%。為此，科林睡得美委託工研院進行國人睡眠與失智症風險調查，發表全台首份「2024台灣睡眠與失智調查」，希望提升國人對失智症的疾病預防意識，積極降低失智症風險...
- CTWANT • 4 天前
倒頭就睡絕非好事！ 中醫師揭背後原因「有大量睡眠債」
[周刊王CTWANT] 邵禹豪於日前在臉書粉專「中醫師邵禹豪．禹你同行」發文指出，詢問睡眠狀況是他看診的必要流程，偶爾會遇到一類朋友，開心的向他報告自己睡得很好，而且是一秒入睡。然而，醫師表示，若是平常休息充足的人，理論上需要10至15分鐘的醞釀，才能夠入睡，若是能夠秒睡，則代表這...
- 優活健康網 • 2024年11月15日 下午 04:48
失眠睡不好，竟增2成失智症風險！醫曝「1原因」恐損傷大腦認知功能
失眠是現代人的文明病，與睡眠呼吸中止症同為國人最常見的睡眠障礙問題前2名，但有研究指出，睡眠品質不佳可能加速大腦認知功能退化，進而提升失智症風險。根據全台首份「睡眠與失智白皮書」調查顯示，失眠合併睡眠呼吸中止症的失智風險，將較正常人提高3倍，若未即時篩檢，可能對後續健康及治療照護造成大影響。
- KingNet 國家網路醫藥 • 2024年11月15日 下午 02:00
別輕忽睡眠問題！睡眠問題可能增加失智風險！專家呼籲：長期失眠者應檢測睡眠中止症
...已超過37萬，預計至2050年將增至86萬以上。為提升國人對失智症的預防認知，科林睡得美委託工研院進行調查並發布全台首份《睡眠與失智白皮書》，希望喚起國人重視失智症風險並積極採取預防行動。調查顯示八成民眾有睡眠困擾，但七成不知睡眠障礙與失智症風險的關聯工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出，研究顯示，運動、社交活動、均衡營養與睡眠都與認知健康密切相關。然而，根據最新調查，台灣八成民眾有睡眠困擾，卻有高達七成的受訪者不知睡眠障礙會提高失智症風險...
- 三立新聞網 setn.com • 6 天前
他總睡不好長皮蛇 一檢查「睡眠呼吸中止42次」醫：常失眠增失智風險
工研院調查，竟8成以上民眾有睡眠困擾。從事英語顧問的侯先生，前年新冠肺炎確診後引發失眠而開始服用安眠藥，因睡眠品質不良除白天精神不濟外，甚至引發心律不整、帶狀疱疹等不適，直到今年經睡眠檢測後始發現為失眠合併重度睡眠呼吸中止症(COMISA)患者，睡眠呼吸中止次數高達42次、最低血氧也降至82%。遵照醫囑開始使用正壓呼吸器後，睡眠呼吸中止指數（AHI）最低已降為0。（記者：簡浩正）
- 引新聞 • 2024年11月15日 下午 03:17
失眠與睡眠呼吸中止共病（COMISA）增加診斷難度 醫師建議失眠者接受完整睡眠醫療評估
（生活中心／綜合報導）知名英語集團顧問侯先生前年疫情確診後引發失眠後開始服用安眠藥，因睡眠品質不良除白天精神不 […]
- KingNet 國家網路醫藥 • 2024年11月15日 下午 03:00
長期失眠不只是小毛病！忽視治療恐步入失智高風險！ 醫師建議失眠者接受完整睡眠醫療評估
...自身經驗呼籲，積極治療可改善健康並降低中風與失智風險，對於延長壽命的現代人，重視健康是提升生活品質的關鍵。失眠與睡眠呼吸中止症共病率高 醫師建議失眠者接受專業睡眠醫療評估根據台灣睡眠醫學學會的估計，台灣約80萬人患有阻塞型睡眠呼吸中止症，對國人健康構成嚴重威脅。美國疾病管制與預防中心（CDC）已將「健康睡眠」列入2023年降低失智風險的重要因素，並指出睡眠障礙者罹患失智症的風險較常人高出60%。台灣睡眠醫學學會周昆達醫師指出，多數民眾對於慢性疾病
- 康健雜誌 • 1 天前
夫妻分房睡會傷感情嗎？伴侶分床睡、分房睡的4個考量
...夫妻別寢」就行之有年，日本人把分開睡視為一種體貼彼此的行為。舊式的日本建築以榻榻米為主，一人一條被子打地鋪，沒有同床與否的問題；到了現代日本，即使建築型態改變，大多數夫妻還是習慣一人一床，原因有3： ・不干擾對方作息、睡眠習慣 ・小孩出生後，多與母親同床 ・給予彼此睡前一段平靜的時刻 2017年一則調查顯示，日本有30.9%的夫妻分床睡、39.1%分房睡，只有29.2%的夫妻同床，比例最低。但這未必代表日本夫妻不幸福，同份調查顯示，高達70%的夫婦都對婚姻很滿意，不...
- Women's Health美力圈 • 2024年11月12日 凌晨 03:00
失眠也分3大狀況！藥師告訴你如何挑選4個助眠成分，選出正確保健產品 | Women's Health
其實全台有睡眠問題的人非常多！根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠的成因多樣，包括生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物的影響都可能導致睡眠障礙。除了安眠藥也可以透過助眠的保健食品來幫助睡眠品質改善，藥師李昱興分享挑選保健食品應該注意的事項！
- 台灣好新聞 • 2024年11月12日 上午 10:49
「腦性麻痺」智能障礙 醫：基因檢查可精準確認診斷
...疾病(BPAN)是兒童常有的癲癇及發展遲緩(運動、認知及語言障礙)，癲癇的頻率和強度則往往會隨著兒童年齡的增長而減弱。許多BPAN兒童的表達能力有限，甚至缺乏；大多數能夠獨立行走，但他們通常步態遲緩，也可能有精細動作障礙，到了青春期或青年期，其他運動障礙包括肌張力失調和帕金森氏症會開始出現。另許多BPAN病人也會有睡眠問題; 另如有面部肌張力障礙，而致餵食困難。目前此病症治療以藥物症狀控制及早期療育與復健非藥物治療，以改善病人生活品質。
- TVBS新聞網 • 2024年11月9日 晚上 10:42
千萬別輕忽耳鳴！小心是身體出現警訊 嚴重引起「這疾病」
根據統計，台灣平均每5個人就有1人有耳鳴困擾，雖然耳鳴本身不是疾病，但它卻有可能是身體出現問題，所發出的警訊。當反反覆覆出現耳鳴，通常代表身體某部分出現狀況，像是過敏性鼻炎就容易引起耳鳴，另外有睡眠障礙、胃食道逆流以及有情緒精神問題，都會導致耳鳴發生。
- TVBS新聞網 • 2024年11月11日 上午 10:38
改善睡眠4關鍵！這些食物睡前別碰 當心失眠又早醒
睡不好的人有救了！「COFIT我的專屬營養師」藥師李昱興指出，台灣睡眠醫學學會2022年調查發現，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%，失眠症狀的比例也從疫情前的42.9%上升至59.7%。失眠的成因多樣，包括生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物的影響都可能導致睡眠障礙。
- 常春月刊 • 2024年11月11日 下午 04:45
男性更年期「這些人」最容易出現症狀！睡眠不足中了 醫列「5方式」擺脫不適症狀
...是由年齡增長導致睪丸的男性荷爾蒙（睾固酮）製造下降所引起，所以大部分都發生在40歲以上的中壯年男性。王舜禾提到，與女性更年期不同，男性遲發性性腺功能低下並不是每位男性都會經歷的普遍現象，但如果男子同時伴隨有代謝症候群、不充足睡眠、身心壓力或不規律生活，就有可能增加遲發性性腺功能低下發生機會。男子如有遲發性性腺功能低下，可能會經歷一系列身心上的變化，如疲倦、活力下降、情緒低落、體重上升、肥胖、肌肉流失、代謝症候群、骨質疏鬆與性功能減退等症狀。王舜禾...
- 健康2.0 • 2024年11月14日 早上 08:00
更年期失眠怎麼辦？破解關鍵竟在「肚子」！喝湯也會影響睡眠？
更年期引發的失眠問題，常讓女性困擾不已。中醫指出，腸胃健康與睡眠息息相關，《黃帝內經》有言：「胃不和則臥不安」，強健腸胃是中醫改善更年期失眠的關鍵步驟。 更年期失眠 腸胃健康是關鍵 更年期的平
- 信傳媒 • 2024年11月9日 下午 01:09
醫：認知障礙及早發現 遠離失智風險
...失智症是認知障礙的其中一類，通常發生在較高齡的群體中，並逐漸加重患者的記憶力、語言能力、及日常生活能力。然而，認知障礙的表現形式多樣，許多非失智症患者可能也會面臨不同程度的認知挑戰。這些挑戰可能來自於憂鬱症、焦慮症、睡眠障礙、營養不良、藥物副作用、中風或頭部外傷等因素。 值得注意的是，在早期，許多導致認知障礙的病症是可治療的，因此及早診斷和妥善治療至關重要。患者如果能在初期發現認知功能減退的跡象，通過適當的醫療和生活方式調整，將可以有效...
- TVBS新聞網 • 7 天前
躺床後無法睡覺！關鍵原因是「這件事」 醫師：不改善恐無法入眠
許多人在日常生活中會面臨睡眠問題，無論是因壓力、焦慮或身體不適而導致的失眠，甚至是純粹無法讓腦袋停下來的困擾，現代生活節奏快速，讓人們容易面對各種壓力，壓力激素如皮質醇的分泌，會讓大腦保持警覺，這會干擾正常的睡眠模式，此外過度用腦或情緒波動也可能增加腦部活動，進而影響入睡。
- 姊妹淘 • 2024年11月11日 中午 12:00
突破失眠困境！教你如何透過飲食和保健食品提升睡眠品質
很累卻睡不著？或是一整夜睡睡醒醒，無法連續睡滿7小時？根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。
- 匯流新聞網 • 2024年11月6日 下午 02:39
睡眠品質不佳懷疑被「作法」 71歲婦持剪刀猛刺鄰居險致死
CNEWS匯流新聞網記者王昭濱／綜合報導 桃園市一名陳姓婦人懷疑附近鄰居對她作法，影響她睡眠，今年6月間竟持剪刀找鄰居興師問罪，結果過程中卻突然朝鄰居背部連續猛刺，造成鄰居左側胸壁穿刺傷併肋骨骨折、氣胸等，所幸緊急送醫才撿回一命，而陳婦犯案後逃逸並向警方自首，檢方偵訊時，陳婦也坦承犯行，全案偵結後將她依殺人未遂罪嫌起訴。 檢警調查，71歲的陳婦平日與家人同住...
- 常春月刊 • 2024年11月2日 下午 04:00
認知障礙和失智症差在哪？醫解答 這1種睡眠障礙、營養不良都可能引起
...失智症是認知障礙的其中一類，通常發生在較高齡的群體中，並逐漸加重患者的記憶力、語言能力、及日常生活能力。然而，認知障礙的表現形式多樣，許多非失智症患者可能也會面臨不同程度的認知挑戰。這些挑戰可能來自於憂鬱症、焦慮症、睡眠障礙、營養不良、藥物副作用、中風或頭部外傷等因素。 及早診斷三大好處 治療優勢、提升生活品質與心理健康 值得注意的是，在早期，許多導致認知障礙的病症是可治療的，因此及早診斷和妥善治療至關重要。患者如果能在初期發現認知功能減退...
- 桃園電子報 • 2024年11月2日 下午 02:49
睡不著？失眠高發影響健康 專家教你「這樣做」重拾優質睡眠
隨著生活壓力和焦慮感上升，失眠已成為許多人日常困擾，近年來調查顯示，國內有1/10成年人受失眠困擾，尤其集中在30歲至50歲間的工作族群。專家指出，日益繁忙的生活與隨之而來的壓力，使得許多民眾難以入睡，甚至逐漸形成「惡性循環」的狀況，不僅影響工作效率，還可能對心血管及免疫系統造成負面影響。
- 中天新聞網 • 2024年10月18日 下午 02:43
認知障礙≠失智！7旬翁因「小孫女」奇蹟恢復記憶 醫：初期是可治療的
在現今社會，隨著人口老齡化，與認知功能相關的健康議題成為人們關注焦點！一名78歲王先生近兩年開始感覺記憶力逐漸減退，日常活動也變得困難，家人感覺到異樣後，將其帶往醫院進行檢查，結果顯示他患有輕微憂鬱症，直到家裡迎來新成員小孫女，王先生的心情逐漸好轉，曾經的記憶問題也開始減輕了。
- 常春月刊 • 2024年11月2日 上午 09:19
認知障礙不等於失智症，在早期做到這3件事，可逆轉病程
...失智症是認知障礙的其中一類，通常發生在較高齡的群體中，並逐漸加重患者的記憶力、語言能力、及日常生活能力。然而，認知障礙的表現形式多樣，許多非失智症患者可能也會面臨不同程度的認知挑戰。這些挑戰可能來自於憂鬱症、焦慮症、睡眠障礙、營養不良、藥物副作用、中風或頭部外傷等因素。 值得注意的是，在早期，許多導致認知障礙的病症是可治療的，因此及早診斷和妥善治療至關重要。患者如果能在初期發現認知功能減退的跡象，通過適當的醫療和生活方式調整，將可以有效...
- 國立教育廣播電台 • 2024年11月5日 下午 03:26
成大推出好夢書展 認識睡眠新知識
國立成功大學推動幸福校園，93 週年校慶到來之際，圖書館總館以「好夢」為題策劃校慶主題書展暨系列活動，回應現代人對睡眠好品質的要求，希望喚起大眾照顧自身的健康意識。「好夢」書展暨系列活動即日起至 12
- 優活健康網 • 2024年11月4日 上午 11:00
夫妻分房睡好嗎？歐美流行「睡眠離婚」竟有7大好處：讓感情更升溫
許多夫妻因為在一起睡不好分房睡，研究證實，每個人對睡眠環境的要求不同，例如室內溫度，勉強兩個人在一起睡，確實會干擾睡眠。《優活健康網》特選此篇，研究揭密失眠睡不好可能對人體造成的傷害，想要維持健康生活作息，或許歐美流行的「睡眠離婚」也是一種解方。
