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胚芽米
- CTWANT • 9 小時前
天冷心血管疾病風險增 醫給3建議預防：每周吃魚至少2次
[周刊王CTWANT] 由具有營養專業的整合行銷團隊在臉書「好食課」發文指出，這幾天氣溫有感下降，氣溫驟降時血管收縮， 容易導致循環不良，血液變得濃稠，血管硬化或阻塞的機率便會提升。其中，心血管疾病患者、三高患者，以及銀髮族長輩，最應該注意保暖，以免誘發腦中風、心肌梗塞等心血管疾...
- 健康醫療網 • 4 天前
減重飲食攻略！ 營養師解析麵食與米飯的熱量真相
...價值差異不大 營養師黃淑惠指出，平常吃的白米飯，沒有保留胚芽和麩皮的營養價值。嚴格說起來，吃麵食和白米飯所攝取的營養並沒有太大的差異，都只是醣類（澱粉）與蛋白質。若站在營養的角度，建議選擇全麥麵粉製成的麵食，這跟吃糙米及胚芽米的意義是相同的，因為比較高的營養價值，大多存在胚芽與麩皮中。 但不建議餐餐都吃麵食，因為大多市售的麵食製品多是精製白麵粉所製成，小麥胚芽、小麥麩皮都不存在，都不含維生素B群、纖維質也極少。所以，一天三餐 中，一餐...
- 常春月刊 • 2024年11月10日 上午 09:30
吃B群尿尿黃=沒吸收？營養師揭真相 教你如何挑選所需B群
...挑B群來提神？對此，愛健康營養師珊珊將維他命B群用功能來分類，讓大家在買B群時有參考方向！ ．提振精神挑選與蛋白質、醣類、脂質能量代謝有關的種類，例如B1、B2、B6、菸鹼酸等。食物推薦：鮮奶、雞蛋、胚芽米、糙米、堅果類等 ．保護神經維他命B1、B6、B12與菸鹼酸和神經系統健康息息相關。食物推薦：全麥、瘦豬肉、雞胸肉、鮭魚、雞蛋等 ．預防貧血貧血不只和鐵有關，維他命B6、B12和葉酸缺乏也容易導致貧血發生...
- 公視新聞網 • 2024年11月1日 晚上 08:16
颱風襲台東農業損失慘重 縣府喊話中央啟動天然災害救助
康芮颱風肆虐台東，造成農業損失慘重，像是釋迦有些果樹被強風吹倒、落果不斷，還有的內傷影響品質。另外二期稻作也災情連連，不少倒伏、泡在水裡，就連蔬菜也難逃受損，整片高麗菜園被水淹沒無法收成，農民心痛無奈，縣府則喊話中央，可以啟動天然災害救助。
- 公視新聞網 • 2024年11月1日 下午 02:04
台東縱谷米結穗期災損慘 鎮長憂水稻保險理賠失真
這次康芮颱風肆虐台東縣，造成不少農業損失，其中最知名的縱谷米剛好是結穗的時期，遇到強風與豪雨，造成嚴重倒伏；其中種植面積最大的關山鎮，還有3分之2面積來不及採收，災損嚴重。鎮長指出目前的農業保險恐怕無法真正補貼農民損失，呼籲中央正視。另外池上鄉天堂路兩旁的稻田，也一樣泡水受損。
- KingNet 國家網路醫藥 • 2024年10月18日 中午 12:10
一日三餐，都吃了什麼呢？牢記六口訣 落實「我的餐盤」，均衡又健康！
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署在快節奏的生活中，許多人因追求效率而忽略飲食的營養均衡。本文深入探討「好好吃飯」的意義，提供實用的飲食指南，配合六句簡單易記的口訣，輕鬆掌握均衡飲食的要點，為健康加分！在當今快節奏的生活中，現代人常常為了追求效率而與時間賽跑，導致他們在飲食方面的選擇日益簡化。許多上班族在中午僅有1到1.5小時的午休時間，為了快速解決用餐問題，往往選擇便當或速食來填飽肚子。然而，這並不等同於真正意義上的「好好吃飯」。所謂的「好好吃飯」，應該是指飲食的營養均衡與多樣性。當我們仔細檢視大多數...
- TVBS新聞網 • 2024年10月23日 晚上 10:08
精緻澱粉少吃？營養師揭「4時機最適合」：是你的好朋友
雖然平常都強調要多攝取未精緻澱粉，其中的膳食纖維可延緩血糖上升，維生素、礦物質含量也比精緻澱粉更豐富，但精緻澱粉仍有其優勢，營養師分享，在4個狀況下，精緻澱粉反而是你的好朋友，像是白土司、白飯、清粥等。
- 大愛電視 • 2024年10月25日 中午 12:16
小麥胚芽超級食物 量少質精高纖順暢
午餐時刻，很多人都知道吃粗糧，比吃精緻澱粉，來得有營養。胚芽米，您應該聽過也吃過，那麼小麥胚芽呢？它也是一種營養價值很高的主食，在台灣能買得到小麥胚芽粉，可以加在豆漿、牛奶、堅果粉或是稀飯裡頭一起...
- 健康2.0 • 2024年10月7日 早上 08:00
腎不好什麼不要吃？以為養生的零食吃多竟傷腎 醫師盤點腎友要小心的高磷食物
夏天納涼或出外露營，難免帶些零食解嘴饞，常見有小魚乾、可樂、開心果，但泌尿科醫師提醒，這些都是含高磷食物，對腎臟代謝很不利。如果管不了嘴，記得多喝水，輔助代謝。你或許要問：有這麼嚴重嗎？ 泌尿科
- 大愛電視 • 2024年10月25日 中午 12:16
小麥胚芽超級食物 量少質精高纖順暢
午餐時刻，很多人都知道吃粗糧，比吃精緻澱粉，來得有營養。胚芽米，您應該聽過也吃過，那麼小麥胚芽呢？它也是一種營養價值很高的主食，在台灣能買得到小麥胚芽粉，可以加在豆漿、牛奶、堅果粉或是稀飯裡頭一起...
- 大愛電視 • 2024年9月30日 早上 06:36
法脈宗門營腦內革命 創新思維展看見永續
慈濟法脈宗門營邁入第二天，今年首度舉辦的創新思維展覽，來自四大志業體、與大愛感恩科技、靜思人文等共20個攤位參展，看各單位如何各顯神通，結合創新思維來推廣永續概念，造福人群。「我們特別的是用，三...
- 三立新聞網 setn.com • 2024年9月27日 晚上 06:37
不只提神！營養師揭「高B群食物」 吃對能保護神經
若想補充維生素B，除了吃保健食品，從天然食物獲取更佳。營養師彭逸珊表示，維生素B種類多樣，怎麼挑選大有學問，如果想提振精神，可以選擇鮮奶、雞蛋、堅果類，假若要保護神經，建議選擇雞胸肉、鮭魚、雞蛋，預防貧血則是金黃奇異果、香蕉等。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年9月28日 下午 03:45
吃B群尿變黃代表沒吸收？專家給「1答案」：提神要吃對
保健食品也要吃對才有效用！營養師彭逸珊在臉書發布貼文，指出市面上B群非常多，彭逸珊透露B群有4種不同的功能，包含提振精神、保護神經、預防貧血等。另外，尿尿是否變黃也不能當作B群有無吸收的標準。
- TVBS新聞網 • 2024年9月30日 下午 12:48
尿尿黃是沒吸收？營養師曝「3方向正確挑B群」：別被騙了
市面上各式各樣的維他命B群產品，民眾在選購時常感到眼花撩亂。營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》發文分享B群功能的3大功用，大家可以依照想要的功能，來選擇適合自己的B群產品。
- 大愛電視 • 2024年9月28日 晚上 07:27
法脈宗門營腦內革命 創新思維展看見永續
慈濟法脈宗門營第二天，今年，首度舉辦的創新思維展覽，透過展覽方式，推廣慈悲創意，達到永續理念。「我們特別的是用，三義的小葉紅茶，還有志學農場的胚芽米。」人文志業製作印度經典小吃，酪梨巴尼布里球，...
- CTWANT • 2024年9月29日 上午 09:56
「吃B群尿變黃」等於沒吸收？ 營養師曝「3大功能」：別吃錯
[周刊王CTWANT] 彭逸珊近日在臉書粉專發文表示，市面上B群產品超級多，時不時就有粉絲私訊她要怎麼挑B群來提神，對此，她也將維他命B群用功能來分類：提振精神：挑選與蛋白質、醣類、脂質能量代謝有關的種類，例如B1、B2、B6、菸鹼酸等；食物來源則可從鮮奶、雞蛋、胚芽米、糙米、堅果類等獲...
- 大愛電視 • 2024年9月28日 晚上 07:27
法脈宗門營腦內革命 創新思維展看見永續
慈濟法脈宗門營第二天，今年，首度舉辦的創新思維展覽，透過展覽方式，推廣慈悲創意，達到永續理念。「我們特別的是用，三義的小葉紅茶，還有志學農場的胚芽米。」人文志業製作印度經典小吃，酪梨巴尼布里球，...
- 良醫健康網 • 2024年11月1日 上午 09:00
老公體力變差、房事不給力還易怒...更年期來了？一表看18種必吃食物，有效提升睪固酮
男性一過中年，不僅容易疲憊、情緒不穩定，就連房事也不給力了，注意！男性更年期，也就是「睪固酮低下症候群」可能找上你囉～ 亞東醫院泌尿科陳俊翔醫師說明，睪固酮的血中含量有個標準值，目前醫界所訂的標準值在300-320 ng/dl。若患者血液睪固酮濃度低於300-320 ng/dl，再加上出現相關的症狀......詳全文
